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“外在美”與“內在美”如何培養?

外在美與內在美對每個人來說標準不一, 外在美──美貌可說是與生俱來的。 但正所謂“相由心生”, 內在美也同樣重要。 何謂內在美?因它的含意、範圍太廣, 在這裡只從美容角度出發。

首先要經常保持愉快輕鬆的心情, 凡事向好的方向去想, 對別人寬容一點, 這樣會避免自己容易發怒、傷心、煩惱生氣是產生病症的根源之一, 身體會產生毒素, 令我們容易生病。 當身體不適的時候, 我們容易愁眉苦臉, 皺紋自然容易走出來。

其次要保持健康的生活習慣:早睡早起、適量飲水、飲食清淡(少吃刺激、辛辣、寒涼食品), 每餐只吃七成飽, 因大腦接收飽肚的感覺會慢20至30分鐘, 而且吃得太飽會加重消化系統的負擔, 因而影響到身體健康。 身體五臟六腑機能的狀況也會反映在面上皮膚。 例如下巴有暗瘡代表腸胃不太好, 兩頰有黑斑可能是荷爾蒙或肝臟的影響。

內在美固然重要, 但我們也不能不修邊幅、蓬頭垢面。 須知我們處身一個國際大都會, 需保持樣貌整潔。 假設你天生花容月貌, 但如果沒好好打理上天對你的賜予, 再美的容貌也會隨著年華逝去。 常言道:世上只有懶惰的人而沒有醜陋的人。 只要我們每天早晚花五分鐘護理皮膚(清潔臉龐及適量使用護膚品),

配合適量的運動和健康的生活態度, 日子有功, 一點一滴的改變生活態度、適當的裝扮自己, 自然由內到外散發出動人的光采。