整天躺著對身體怎麼樣

在不上班或者不上學的時候， 很多人喜歡在宿舍或者家裡抱著手機躺一天， 累了就睡一會， 不累就繼續躺在床上， 覺得這樣的狀態很舒服。 其實， 很多人應該會發現， 床上躺了一天后反倒身體會更累， 會是第二天上班或者上課的心情受影響。 本文來介紹整天躺著的危害。

1.頸椎病

原因：

頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後， 椎間盤鬆動， 繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。 長期不良的坐姿或長久停留在電腦前， 最容易造成頸項肌的疲勞， 引起頸肩痛、項肌痙攣， 甚至出現頭暈目眩；久而久之， 勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變， 導致頸椎病。

2.腰椎病

原因：

由於長期久坐， 或者有的坐姿不良， 或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態， 軟組織缺血， 而產生腰肌勞損。

3.尾骨受傷

原因：

你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛， 有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀， 這是女性易患的疾病——尾骨受傷。 尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象， 範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。 長久坐姿不正確， 壓迫尾骨神經， 即可造成尾骨受傷而疼痛。

4.屁股“生繭”

原因：

屁股“生繭” 即臀部長出硬疙瘩， 並隱隱作痛， 即坐骨結節性囊腫。 原來， 人體臀部的骨骼是由骨盆構成的， 其中坐骨是構成骨盆的重要組成部分， 坐骨可分為上下兩個分支， 兩支骨會合處即坐骨結節。 當人採取坐位姿勢時，

坐骨結節恰好與凳面接觸。 在坐骨結節的頂端長有滑囊， 滑囊能分泌液體， 以減少組織間的摩擦與受壓。 然而， 老年人隨著年齡的增長， 滑囊也隨之發生了退行性改變， 液體分泌減少。 長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣， 容易使坐骨結節與坐凳“硬碰硬”。 還有長期不合理的摩擦、擠壓、負重、創傷， 久而久之就會導致創傷性滑囊炎的發生， 而這種滑囊炎大多發生在一側坐骨上， 這可能與坐力的不平衡有關。 滑囊炎發生之後， 囊內充血、腫脹、漿液性滲出物增多， 遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發生粘連。 這時， 滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙， 最後， 形成了囊腫。