夏季老人怎么護理脾胃

老年人年邁體弱， 夏季是消耗人的季節， 因此， 護脾胃尤其重要。

中醫稱脾胃為人的后天之本， 先天之本為腎。 老人年高腎虛， 先天之本匱乏， 在前提下， 后天之本的脾胃在生命活動中就顯得不可或缺。

怎么護脾胃？ 首先要對自己的脾胃有點“自知之明”。 早晨起來， 拿鏡子在陽光充足處照照舌頭， 看看舌苔厚不厚。 舌苔厚肯定是脾胃積食不醒， 食欲欠佳。 這時候不要急于進食， 喝點涼開水， 運動運動（不要劇烈）， 然后在想吃東西的時候， 喝點溫軟的熱粥類最好。 中醫不主張早上起來吃很多食物。 因為這一段在人體“生物鐘”里是“醒脾”的時間。

很多老人要長期服藥。 這個時候， 脾胃的意義重要。 如果此時舌苔很厚， 不思飲食。 原因是藥物傷脾胃；一種是本來脾胃就不好。 遇到這類情況要注意兩點：1.不要著急服藥， 而是找醫生開一些健脾胃的中藥。 因為只有脾胃“開”了， 想吃了， 藥才能吸收好。 否則， 積食礙脾， 藥吃下去也沒用；2.服藥時注意排便。 既不能便秘， 又不能腹瀉， 否則， 會影響藥物吸收。