跟腱炎怎麼治有效？

事實上很多人也容易受到跟腱炎的影響， 而對於患者來說一定要注意正確的調理， 中藥調理達到的效果是比較好的， 可以減輕疼痛， 起到消炎的作用， 還有可通過一些理療以及體育療法。

1.教育患者：醫生必須耐心向患者和教練員解釋腱病的病理變化及可能後果， 膠原病變十分難治， 除了疼痛和影響運動外， 肌腱的脆性增加， 斷裂的可能性增加數倍。 因此， 必須要有一段時間的休息， 對那些熱身後繼續參加運動的運動員提出警告。

2.生物力學減負荷：由於該病常與肌腱局部過度負荷、訓練錯誤有關。 因此， 檢查使用的器械如跑鞋、球拍等， 檢查運動力學如跑步、投擲、發力姿勢等， 診斷和糾正可能存在的肌力不平衡， 以上這些都非常重要。

3.中藥調理：跟腱炎患者可以選用消炎止痛的藥物[跟腱|古方|世|醫貼]調理治療， 療效顯著。

4.減輕運動負荷：採用支架或護具， 可以減少肌腱膠原纖維的力學負荷， 有助治療。 已經證實有效的護具如膝、肘護具， 足跟墊， 跟腱和髕腱支具， 有很多值得進一步研究。

5.理療和體育療法：與理療康復師的溝通十分重要， 告訴他們疾病的病理變化， 就可能的康復時間達成一致。 根據文獻報導， 平均治療時間， 初次發作時可能需要2～3個月才能重返比賽;有慢性症狀的患者， 可能需要4～6個月才能達到治療效果。 實際時間因人而已。

6.適當的力量鍛煉：已經證實離心力量鍛煉有效， 可能是特殊的離心體操能刺激腱細胞的力學感受器，

7.外科手術：作為腱病治療的最後選擇， 可以採用病變組織切除， 成功率可達75%～85%， 或更好些。 術後可能需要4～6個月的恢復時間。