女生用來緩解痛經的最快方法 努力呵護特殊時期

女生每個月那幾天都會不舒服， 特別是有些人容易痛經， 此時如何緩解痛經就變得很重要了。 只要學會做這幾招緩解痛經的最快方法，

泡礦物澡

在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

保暖自己

通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。

慢慢爬行

可減緩子宮收縮時的疼痛， 放鬆腹部的肌肉。 通過慢慢爬行， 可練習呼吸， 以舒緩痛經。