今夏最熱電腦族的保養全攻略
整天面對電腦， 身體所處的環境可謂危機四伏， 別以為電腦的危害僅是輻射， 還存在著潛伏的危機呢!你是否已經感覺到皮膚粗糙或出油異常?是否已經感覺肩頸疲勞了呢?如不防範， 會生病、變醜哦!
防眼睛紅、幹危機
每盯電腦一小時， 就得好好放鬆一下眼周肌肉。 並且要將螢幕的眩光度降到最低， 眼睛才能永遠清澈年輕。
1、螢幕加層保護膜， 過濾刺眼眩光
螢幕閃出的刺眼眩光， 加上日光燈的反射， 盯久了眼睛真的不舒服。 但只要在螢幕上加層保護膜， 刺眼眩光的殺傷力就會大大減少。
2、眼睛乾澀千萬別揉!用滾珠筆來按摩吧
眼睛疲勞時， 千萬別用手去搓揉。 閉上眼睛， 用滾珠眼部精華在眼周滾幾下， 眼睛馬上恢復活力， 還能順道做穴道按摩， 即使上妝也能用。
3、防止眼睛乾澀， 就不會眯出細紋
眼睛乾澀時， 離開螢幕休息一下， 眼睛閉上旋轉幾圈，
防表情僵硬危機
電腦使用過度造成的表情僵硬， 神經、肌肉僵硬是元兇!久而久之， 年輕肌膚擁有的紅潤起色就會離你遠去。
1、喚醒血管連結神經， 肌膚就能紅潤透亮
肌膚的細胞藏著許多極細小的神經， 能幫助血液在血管中穩定流動。 用高機能化妝水強化末梢神經傳導機能， 皮膚血液迴圈更暢通。
2、用活化肌膚的潔面品推動肌膚血液迴圈
活化肌膚的潔面品具有恢復肌膚代謝力、活化僵硬表情的功效。 每天堅持用， 活化因數就能充分滲入肌膚， 推動肌膚的血液迴圈。
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防肩膀僵硬VS脊椎壓迫危機
肩膀僵硬是全身代謝力下降的源頭，
1、U型滾輪頸肩按摩器， 消除肩頸疲勞感
U型頸肩按摩器操作超簡單、超輕便， 只要放在後頸上， 讓U滾輪順著後頸兩側的大筋絡， 雙手拉動握把， 不用花太多力氣和時間， 只要滑動幾下， 立刻舒緩並解除疲勞僵硬的酸痛感。
2、血液迴圈變好， 就不會腰酸背痛
想要血液迴圈變好， 第一步就是維持體溫!只要維持腰部溫度， 血液迴圈就會變得通暢， 也能避免變成虛寒體質。
3 、矯正不良坐姿
不良坐姿是代謝不暢通的直通車， 但許多JM經常無意識越坐越慵懶， 建議養成每小時至少起身一次的習慣， 再次坐下時， 就要提醒自己保持正確坐姿。
防肌膚黯沉危機
不只是顯示器， 鍵盤、主機都會散發微量輻射!但電磁波屬於低頻輻射， 一般隔離霜無法完全阻擋， 還需要一些小貼士來徹底防護。
1、午休時讓電腦休眠
如果中午在辦公室吃飯、睡午覺， 最好先將電腦關機或將顯示器關掉， 這都能降低輻射對肌膚的危害。
2、避免正對顯示器背面
電腦輻射的高危險地帶不是顯示器正前方， 而是左右兩側及後方。 因此坐在顯示器後方的JM， 有必要使用電磁波防護小道具自保。
3、顯示器螢幕清潔很重要
電腦處於關機狀態下， 靜電作用會使顯示器吸附許多灰塵， 肌膚受灰塵侵襲， 加快肌膚氧化和毛孔堵塞， 加上摸完充滿細菌的鍵盤後， 常常習慣性用手揉揉眼睛、摸摸臉，
4、抗氧化防護是重點
氧化是肌膚衰老的最大威脅， 電磁波輻射使肌膚自由基氾濫， 加速肌膚老化， 從而產生膚色黯淡、缺水等氧化現象。 擦完所有的保養品後， 如果加一層抗氧化防護， 就能有效屏除電磁波對肌膚的傷害。
電腦族的保養全攻略適用於全部腦力勞動者， 如果你也是電腦族中的一員， 就趕緊給自己的健康穿上鐵布衫吧!
