左腿抽筋是什麼原因？專業醫生介紹答案

腿部抽筋的情況時有發生， 有的時候原因比較明顯， 比如寒冷天氣的刺激， 過度的疲勞或者運動時間過長等等， 但有的時候原因並不明顯， 比如身體某些疾病因素就不易被發現。

一、引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激， 如冬季夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積， 均可引起肌肉痙攣。 如走路或運動時間過長， 使下肢過度疲勞或休息睡眠不足， 都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長， 血液迴圈減慢， 使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降， 骨質疏鬆， 都會使血鈣水準過低， 肌肉應激性增加， 而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好， 如長時間仰臥， 使被子壓在腳面， 或長時間俯臥， 使腳面抵在床鋪上， 迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態， 引起肌肉“被動攣縮”。

二、考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.建議注意休息.適當補充鈣.

指導意見：

建議口服蓋爾奇d試試.注意局部保暖， 避免神經血管受壓， 也可做局部肌肉的熱敷， 按摩， 加強局部的血液迴圈， 如果還無改善， 就應到醫院檢查治療.

三、抽筋指的是肌肉突然而猛力的收縮， 而導致肌肉劇烈疼痛的現象.會導致常抽筋的原因很多， 包括神經肌肉病變， 代謝異常。 還有可能是缺鈣。

指導意見：

吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶， 牛奶， 羊奶等）含鈣較豐富， 吸收也充分；動物肝臟，