站著上班腳痛怎麼辦？這些妙招非常管用！

很多人平時都是站著上班的， 每天要站很長時間， 有的人還經常加班， 長時間如此的話很容易出現腳痛的症狀， 所以這類人群需要懂得一些解決的妙招， 比如正確的泡腳以及按摩方法等等。

一、如果工作的狀態必須是站著， 如果工作時所穿的鞋沒有統一規定需要穿什麼鞋， 那麼可以穿透氣性好的軟底鞋， 比如象某些透氣性好的旅遊鞋式樣的鞋；另外還要記住， 必須每天工作結束後， 用熱水泡腳10---15分鐘或更長些時間（水溫在40--45度左右）， 使腿部的血液迴圈和“微循環”得以恢復， 並且最好揉搓小腿部。 如果長期這樣的工作方式， 還應該注意， 需避免小腿部位的“靜脈曲張”的疾病情況出現。

二、可能與長時間站立血液回流不好有關， 休息時可適當抬高下肢， 用熱水燙腳， 可緩解腳痛、腳脹。

三、可能是常穿硬底鞋等因素， 造成足部負擔過重， 尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激， 導致筋膜發炎的現象.建議最好去醫院檢查確診後對症治療， 對於足底筋膜炎， 若能早期有效地治療， 大部分人都能痊癒；拖得過久， 轉變成慢性就棘手了.

四、長時間站立， 刺激局部的神經， 導致骨頭損傷， 出現疼痛的情況。

指導意見：

注意休息， 不要勞累， 多進行局部的熱敷和按摩調理， 也可以服用布洛芬膠囊治療。

五、腳痛， 一般有幾種可能， 一是趾腱筋膜炎， 疼痛的部位靠腳掌前面一點；二是跟骨骨刺，

指導意見：

鑒於這情況可吃些美洛昔康片或奧沙普秦片來治療看看，

六、一般腳疼的話， 首先是需要確定下是腳面還是腳後跟疼痛的情況， 部位不同的話， 疾病的種類是不同的

指導意見：

有可能是與腱鞘炎影響， 或是跟骨刺影響都是有關係的， 是需要到骨科做個拍片檢查是有必要性的。