駁斥犯懶的5個借口

一方面深知運動的重要， 另一方面卻懶得行動起來。 人們總有各種理由為自己開脫。 前不久， 臺灣《康健》雜志撰文， 一一駁斥了這些借口。

1.忙。 有的人家附近就有健身房或游泳館， 可多年過去了， 自己還是沒踏進去一步。 他說， 我太忙。 可是要知道， 世界上最忙碌的美國總統奧巴馬， 不也常常在慢跑?很多成功人士都很忙， 他們也都有良好的運動習慣。 所以， 忙肯定是借口。

2.累。 “我下班回家累得像只狗， 只剩下喘氣的份。 ”這是很多打拼的白領的感嘆， 他們覺得自己有充分的理由不去運動。 其實， 運動能促進血液循環、放松心情、調節神經，

3.太老了。 不少人年過30就開始喊“自己老了”。 其實， 不運動身體會更老。 國民黨元老陳立夫99歲還腳蹬運動鞋、鞋上綁個計步器;塑膠大亨王永慶83歲每天還起床做毛巾操。 事實上， 多大年紀開始運動都不晚。

4.沒有運動細胞。 有人說， 我從小就身體不協調， 這么大年紀怎么練啊?其實， 很多邁向中年、長期不運動、又沒有運動細胞的人， 經過練習也可以在運動中取得進步， 并逐漸發現運動的樂趣。

5.找不到場地。 和發達國家相比， 國內的健身環境的確有差距。 但這其實也不是理由。 每個城市都有公園、學校操場和健身館、游泳館，