男性腎虛別著急 這5種食物來幫您

腎陽虛是現如今許多男性都會出現的生理現象， 它會導致男士們出現尿頻、腰痛、性功能下降等症狀， 對於男士們的健康可以說影響很大，

所以， 補腎就成為了一件刻不容緩的事情;而當你打開各種養生保健的宣傳平臺， 各式各樣補腎的方法不計其數， 不過老話說的好， 藥補不如食補， 男人吃什麼補腎呢？接下來小編為您推薦以下食物。

1、豬肉

其性味甘咸平， 含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品， 具有補虛強身， 滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。 凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者， 皆可用之作營養滋補之品。

2、牛肉

牛肉富含蛋白質， 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要， 能提高機體抗病能力， 對生長發育及術後， 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜， 寒冬食牛肉可暖胃， 是該季節的補益佳品。

3、黑豆

黑豆為腎之穀， 入腎。 具有健脾利水， 消腫下氣;滋腎陰， 潤肺燥， 制風熱而活血解毒;止盜汗， 烏髮黑髮以及延年益壽的功能。 那麼黑豆有什麼營養價值呢?黑豆的作用是什麼呢?下面我們就來瞭解一下黑豆的營養價值及功效。

4、韭菜

補腎溫陽：韭菜性溫，

味辛， 具有補腎起陽作用， 故可用於治療陽痿、遺精、早洩等病症。

5、白茯苓

茯苓性味甘淡平， 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水， 健脾和胃， 寧心安神的功效。 可治小便不利， 水腫脹滿， 痰飲咳逆， 嘔逆， 惡阻， 泄瀉， 遺精， 淋濁， 驚悸， 健忘等症。 茯苓之利水， 是通過健運脾肺功能而達到的， 與其它直接利水的中藥不同。 苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。

食療補腎效果出眾， 更健康也更安全， 除此之外， 男士們還可以一飽口福， 可以說是一個值得推薦的好方法， 不過值得提醒的是：男士們進補時一定要定量食用， 如果過於著急補過了， 那後果也是相當嚴重的哦!