多點運動脖頸可以防中風
中風的發生， 幾乎都與頸動脈內膜的膽固醇沉積而形成的粥樣斑塊有關。 經常運動脖頸， 可以減少發生中風的危險。
頸部運動增強了頭部血管的抗壓力， 頸部的肌肉、韌帶、血管和頸椎關節也因此增強了耐力， 並減少了膽固醇沉積於頸動脈的機會， 有利於預防中風。
由此， 專家們認為， 每天2至3次， 每次做3至5分鐘柔和的頸部運動， 有益於健康。
有專家建議， 每天早晨起床後， 先做5分鐘左右的聳肩運動。 這種簡單的雙肩上提、放鬆的反復運動， 不僅能使肩部的神經、肌肉、血管放鬆， 活血通絡， 防治肩周炎， 還為頸動脈血液流入大腦提供了人工驅動力，
