男士的將軍肚怎麼減下去

將軍肚、啤酒肚這種情況在日常生活中很常見， 其實， 誰也不想擁有這樣的肚子， 誰也都想趕緊把這種肚子減下去。 的確， 每天挺著跟孕婦一樣的肚子， 不但有損自己在人前的形象以及威嚴， 還嚴重影響到自己的健康。 想要減掉將軍肚也不是不可以， 方法有多種， 下面就給大家介紹一下。

吸脂減肥手術對於將軍肚來說是見效最快的， 不過這種減肥方法對於身體會造成一定的傷害， 在手術部位會形成疤痕， 需要進行疤痕修復手術， 在此期間要注意飲食和其他方面的護理。

運動也是讓將軍肚消除的一種好辦法， 這種方法的優勢就是對於身體沒有任何的副作用， 但是見效速度較慢， 一般來說幾個月甚至是更長的時間才能完全消除肚腩， 運動減肥包括多種運動方式， 大家可以選擇一些針對肚子的運動。

像是俯臥撐、仰臥起坐、長跑、游泳、爬山，

另外， 還可以通過揉腹減肚， 讓自己的右手掌心與左手背疊起， 然後讓在腹部揉推， 最好在飯後做這種動作， 反復一百次。 可以讓肚子發熱， 血液迴圈的速度加快， 促進新陳代謝， 達到分解脂肪的目的。

很多人為了能夠快速達到減掉將軍肚的目的， 就採用吸脂減肥的方法， 可是， 這樣對自己的身體會有傷害的。 雖然減掉將軍肚的方法有很多， 也就只有運動減肥是最理想、最靠譜的。 為了自身的安危著想， 為了能夠有效地減掉將軍肚， 大家還是堅持運動吧！