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常做噩夢可能是幾種疾病信號

一、某些嚴重疾病會導致噩夢

1。 心臟病

瑞典一項研究發現, 噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關聯。 該研究還發現, 在頻繁發生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中, 胸痛和心律不齊明顯增多。

2。 糖尿病低血糖

淩晨睡出了心慌甚至噩夢, 尤其到了冬天, 這種跡象比較明顯的糖尿病患者要警惕低血糖的突襲。 冬天是夜間低血糖的高發期, 晝短夜長, 糖尿病患者如果得不到及時的能量補充, 容易發生低血糖。

常做噩夢可能是幾種疾病信號

夜間低血糖一般出現在淩晨1~3點鐘左右, 如果感覺這個時間段會出汗、心慌、做噩夢,

第二天起床以後還會頭痛, 感覺沒睡好、乏力, 都要警惕自己是否出現了夜間低血糖。

3。 帕金森病

英國《柳葉刀·神經病學》雜誌刊登研究表明, 如果在快眼動睡眠期常因為噩夢而出現尖叫、哭泣、亂打亂踢等現象, 這些人群罹患帕金森病及其他神經退化性疾病的危險會大大增加。

4。 睡眠呼吸暫停

研究發現, 如果噩夢增多, 常夢見溺水或窒息等無法呼吸, 最好到醫院檢查是否存在睡眠呼吸暫停的問題。 睡眠呼吸暫停會導致缺氧, 嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠品質。

5。 焦慮或抑鬱

研究表明, 焦慮症或抑鬱症患者會頻繁做噩夢, 平均每週做3次以上噩夢的人群, 在5年內, 患精神疾病的幾率比正常人高出5.7倍。

除了頻繁做噩夢要注意, 做夢時手舞足蹈, 甚至會根據夢境說話或運動, 那就更要特別注意, 最好去醫院檢查, 尤其是男性和60歲以上的老年人, 夢見打架就真的在床上亂踢亂動, 夢到逃跑或跳躍就真的跳下床等。

6。 吃某些藥也會引起惡夢

>>(1)抗精神病藥

>>(2)心血管系統藥

>>(3)抗菌素

>>(4)抗病毒藥

服用上述藥物的患者, 如出現多夢、噩夢的現象很可能是藥物副作用所致, 應及時諮詢醫生是否需要調節藥量或更換藥物。

二、分享幾招趕走噩夢

1。 從容面對生活中的壓力, 有什麼事慢慢來, 調整好生活節奏;

2。 仰臥睡覺時, 不要把手放在胸口和肚子上;

3。 被子選用重量較輕的;

4。 晚上不要吃得太飽。