上半身胖背厚的原因

一般而言， 我們身體的上半身都會比下半身看起來厚重， 如果腿比較短的話顯得更加明顯。 上半身胖背厚的原因有很多， 有些是不良的生活習慣所致， 有些天生如此。 要想預防或者是改變這種情況， 就要搞清楚具體的原因， 主動的進行應對。 那麼， 上半身胖背厚的原因是什麼？下面咱們就來看看吧。

女人上半身肥胖的原因有可能是遺傳、吃太多、缺少運動、激素分泌不正常等造成的。

1．遺傳：要是父母都胖， 那麼他們的孩子有70%肥胖機率， 要是雙親之一肥胖， 那麼他們的孩子有50%會肥胖機率。 其實這主要還是跟家裡的飲食習慣有很大的關係。

2．吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品， 高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。

3．缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多， 而平時又缺少運動的話， 等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，

4．激素分泌不正常：有些人因為吃了一些藥物導致長胖， 比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物， 或者是用了類固醇藥物， 這也是可能導致肥胖。

背部厚什麼原因造成的

背部厚的原因是缺乏運動、能躺就不坐、長時間久坐、內衣不合適等造成的。

1.缺乏運動

運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化， 背部就容易長肉。 就算是平時沒有時間堅持去健身房的話， 也可以利用零散的時間多做一些適當的運動， 鍛煉一下肌肉。

2.能躺就不坐

葛優躺莫名就火了， 不過你還以葛優躺為榮？不良的坐姿會導致骨盆歪斜， 從而導致身體整體都歪斜， 歪斜的部分也就更加容易囤積脂肪。

3.長時間久坐

經常久坐後會發現背部， 肩部頸部變得僵硬吧？上半身長時間保持一個姿勢不動的話， 會嚴重影響新陳代謝， 導致脂肪囤積， 久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。

4.內衣不合適

過於緊繃的內衣會阻礙血液迴圈淋巴停滯， 代謝能力降低後， 身體容易囤積老化廢物， 背部也更容易堆積脂肪。 內衣一定要常更換。 也不要穿過於緊繃的內衣。