男人如何養胃 謹記4大誤區

大家在養胃的時候， 一定要注意方法的正確性， 千萬別抱著錯誤的方法， 一門心思的去養胃。 很多人在胃部出現疾病以後， 都理所當然的認為多喝牛奶， 對於養胃大有好處， 其實喝牛奶也要適量。 粥雖然具有養胃的功效， 但也要注意不要總是吃一種粥食， 還有就是過熱的粥不適宜食用。

養胃的誤區

1、長期喝牛奶對胃有好處

胃病患者出現胃部酸脹不適的症狀時， 喝一杯熱牛奶往往可立即緩解症狀。 這是因為牛奶可稀釋胃酸， 暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜， 從而使人感到舒適。 但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。

臨床實踐證明， 牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。 胃病（如胃潰瘍等）患者若進行抗酸治療， 就不宜長期喝牛奶， 否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。

2、經常喝粥對胃有好處

很多人都認為粥容易消化，

因為粥中的水分較多， 會稀釋胃液， 加速胃的膨脹， 使胃的蠕動變得緩慢， 從而不利於胃對食物的消化。 再說， 人唾液中的澱粉酶是一種能促進消化的重要物質。 人們在進食的時候若不進行咀嚼， 口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液， 因而也就不會有足夠的澱粉酶出現。 經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌， 這不利於人體對食物的消化。 另外， 經常喝熱粥更不可取。 因為過熱的粥會刺激和損害胃黏膜。

3、生薑對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生薑水可以暖胃， 在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。 專家認為， 這種方法偶爾用之未嘗不可， 但不可長期應用。 這是因為生薑屬於刺激性食物。 胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸， 從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。 因此， 胃病患者若想用生薑治療胃病， 應請中醫師依據自身的病情採用合適的含有生薑的方劑進行治療。

4、吃點辛辣、油炸食物就沒問題

辛辣食物能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛， 並且增加胃的負擔。 即使你想加一些優酪乳油使它變涼， 你仍然能獲得同樣的刺激。 而且， 加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

養胃食療方

1、粳米60克， 砂仁細末5克。 粳米加水煮粥， 待粥好後調入砂仁末， 再煮沸1～2開後即可。 早晚服食。 此方對虛寒胃痛、脹滿、嘔吐有效。

2、鮮薑3～5片， 紅糖適量， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服， 服後取微汗。 適用於寒氣犯胃的胃痛。

3、鮮土豆100克， 生薑10克， 榨汁加鮮橘汁30毫升調勻， 將杯放熱水中燙溫， 每日服30毫升， 適用於神經官能症性胃痛、噁心、嘔吐。

4、大蔥3～4段， 生薑3～5片， 白胡椒麵適量， 以開水沖泡;或於火上煮蔥、薑片刻， 服時可加少量食鹽調味， 再放胡椒麵， 趁熱飲湯。 適用於因感受寒涼的胃痛。

5、桂皮6克， 山楂肉10克， 紅糖30克。 先用水煎山楂後再入桂皮， 待山楂將熟去火， 濾汁入紅糖， 調勻後熱服。 用於因飲食寒涼、粘滑太過所致的胃痛。

6、新鮮瘦羊肉250克， 切小塊先煮爛， 再同粳米同煮粥。

7、粳米100克， 牛肉鬆25克（或其它肉鬆）。 將粳米用常法煮粥， 加入肉鬆調勻， 趁熱用食。 適用於脾胃虛寒所致的胃痛。

8、佛手柑20克煎湯去渣， 粳米100克， 加水適量， 煮粥， 粥成後加冰糖併入佛手湯稍煮即可。 每日服2次。 此方對慢性胃炎、胃氣痛有較好的療效。 （參考網站：久久健康網）