絕對不要多吃的“低智商”食品
爆米花：
爆米花有很高的鉛成分。 一旦進入人體， 鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。 兒童的排毒系統還沒有發育完成，
口香糖：
口香糖內含有可塑劑， 這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物， 它對人體也是有害的。 另外， 小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的， 因此， 可能會導致腸胃炎。
柳丁：
雖然柳丁營養豐富， 但是它卻含有葉紅素。 如果吃太多柳丁， 可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。 因此， 小朋友每天吃柳丁的上限是4只中等體積的柳丁。
扁豆：
扁豆含有一種特別的基因， 該種基因會造成人體甲狀腺腫， 並促使人體排出甲狀腺氨酸， 進而造成甲狀腺氨酸缺乏。 當甲狀腺氨酸缺乏的時候，
速食面：
速食面含有食物色素、防腐劑， 它們對人體都是有害的。 經常吃速食面會導致兒童營養不良， 影響發育。
菠菜：
菠菜含有豐富的醋漿草酸， 這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，
葵花籽：
葵花籽含有一種不飽和脂肪。 如果寶寶吃太多的葵花籽， 那麼他們的體內就會需要消耗大量地維他命B， 以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。 維他命B的卻是會導致肝臟細胞的運作受挫， 或者導致脫水。
雞蛋：
雞蛋含有多種的營養物質， 但是如果吃太多的雞蛋， 就會攝入太多的蛋白質， 很容易導致營養過剩， 進而導致肥胖。 此外， 蛋白質很難消化， 因此， 吃太多雞蛋， 會增加胃、肝和腎的負擔， 嚴重的話，
肝臟：
動物的肝臟含有大量的蛋白質。 如果吃大量的肝臟， 那麼體內的蛋白質含量就會上升， 蛋白質累計到成年後， 可能引發心腦血管病。
人參：
目前市場上有很多的人參副產品，
罐頭食品：
在罐頭的加工過程中， 商人會加入一定量的食物添加劑。 這些添加劑含有少量的毒素。 雖然這些毒素並不會對大人產生什麼作用， 但是， 對小朋友來說卻不是這樣。 小朋友的健康很可能會因此受損， 引發慢性中毒。
海魚：
海魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽。 二甲基亞硝酸鹽進入人體後， 會轉化成高濃度的致癌的二甲基亞硝胺。 研究人員指出：如果10歲以下的兒童吃海魚， 他日後患上癌症的可能性會比沒有吃海魚的兒童高出30倍之多!因此，
鹽：
小朋友每天不應該吃5克以上的鹽。 如果小朋友吃鹽過度， 很可能會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。
糖精：
現在小朋友吃的糖果和飲料都加入了糖精。 有研究結果表示：吃過多的糖精會導致血管、心臟、肺、週邊神經產生疾病， 並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。
動物脂肪：
如果小朋友吃下太多的動物脂肪，不僅容易導致肥胖，同時也會影響小朋友對鈣的吸收。時間一長，可能會導致人體鈣缺乏，並進而導致各種疾病。
烤肉：
在烤東西的過程，會產生致癌物質，例如20苯胺，和3.4苯並芘等。如果小朋友吃太多的燒烤，這些致癌物質就會積聚在他體內，誘發癌症。
果凍：
果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養物質，但是，他對人體是有毒的。吃太多的果凍會影響人體發育，損害智力。
可樂：
可樂含有一定量的咖啡因，能夠刺激中樞神經，對人體產生不好的影響。兒童的很多組織和器官都尚未發育完成，他們抗毒和排毒的能力依然很弱，因此，問題可能會更加嚴重。可樂還是少喝為妙。
濃茶：
濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，因此會造成鐵缺乏。寶寶缺鐵會導致其貧血，同時智力也會受到損壞。
動物脂肪：
如果小朋友吃下太多的動物脂肪，不僅容易導致肥胖，同時也會影響小朋友對鈣的吸收。時間一長，可能會導致人體鈣缺乏，並進而導致各種疾病。
烤肉：
在烤東西的過程，會產生致癌物質，例如20苯胺，和3.4苯並芘等。如果小朋友吃太多的燒烤，這些致癌物質就會積聚在他體內，誘發癌症。
果凍：
果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養物質，但是，他對人體是有毒的。吃太多的果凍會影響人體發育，損害智力。
可樂：
可樂含有一定量的咖啡因，能夠刺激中樞神經，對人體產生不好的影響。兒童的很多組織和器官都尚未發育完成，他們抗毒和排毒的能力依然很弱，因此，問題可能會更加嚴重。可樂還是少喝為妙。
濃茶：
濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，因此會造成鐵缺乏。寶寶缺鐵會導致其貧血，同時智力也會受到損壞。
