經期禁吃水果嗎

很多人之所以會患有嚴重的婦科疾病都是因為在月經期間沒有注意身體的護理引起的， 我們都知道女性在月經期間不能吃冰冷的食物， 很多的水果都是冰冷的， 因此很多的女性都擔心自己在月經期間吃了水果， 會對身體造成嚴重的傷害， 那麼經期禁吃水果嗎?

西瓜這類的寒涼水果最好不要去碰。 因為西瓜中有大量的水、氨基酸和糖分對消暑很有幫助。 但是因為其寒性太強對女性經血的運行是非常不利的。 另外像是獼猴桃、香蕉、芒果等等食物雖然是寒性的， 但是適量的服用應該是沒有什麼錯的。 當然， 像是溫性的水果諸如荔枝等對於經期的女人可以起到補充能量， 同時又不會導致經血淤積的水果女性來月經時可以多吃些。 像是石榴、李子、木瓜都是不錯的選擇。

還有一種水果即平和水果， 其中以蘋果為代表。 在蘋果中有著大量的營養物質纖維素、脂肪、糖類、胡蘿蔔素等等對女性經期便秘問題有著很大的作用。

月經期間的女性不僅需要對於自身的飲食引起相應的重視， 還需要多注意身體的保暖， 不能為了追求美麗而讓身體受涼， 同時月經期間女性還需要保持良好的心態， 多注意休息和身體的清潔和衛生， 這樣可以減少疾病產生的概率。