高血壓能吃發糕嗎
以前自己不知道發糕是什么東西， 來到北京后， 經常聽我同事說發糕可好吃了， 我就沒什么感覺， 因為我不知道， 自己也沒吃過， 有一次逛超市去， 我同事興高采烈的對我說， 我終于買到發糕吃了， 我說至于嗎?她就給我吃了一塊， 我感覺這東西怎么這樣好吃， 怪不得我同事對它愛不釋手呢， 那么高血壓能吃發糕嗎?
從那以后我自己也漸漸的愛上吃發糕了， 知道了發糕的種類有很多種， 甚至有時候自己沒事的時候， 也會自己親手做些發糕吃， 那么是不是所有的人都能吃呢， 高血壓能吃發糕嗎?
玉米發糕
主 料：玉米面150克， 小米面50克， 普通面粉200克， 干紅棗20個， 葡萄干20克， 白糖40克， 干酵母5克， 水約280ML
做 法：
1、干紅棗洗凈后用溫水浸泡一個小時， 葡萄干洗凈
2、將玉米面、小米面、面粉與白糖、干酵母混合。
3、倒入水， 調成稀稠適中的面糊。
4、模具內薄薄涂一層油(防沾)， 放上一些葡萄干。
5、將面糊倒入模具內一半高， 放在溫暖處發酵， 約40分鐘。
6、等面糊發至模具9成滿就可以了。
7、表面再放上一些紅棗和葡萄干， 放入蒸鍋大火蒸35-40分鐘。
南瓜發糕
原料：南瓜、自發粉、牛奶、干果
做法：
1、把南瓜去皮、切塊、煮熟， 搗成泥狀;
2、趁熱加入自發粉和熱牛奶， 因為發酵需要一定的溫度， 與做小南瓜不同的是， 做南瓜發糕要調成比較稀的南瓜糊， 即需要一定的流動性;
3、將南瓜糊放入密封容器內， 在室溫條件下放置1-3小時， 等它體積膨脹一倍之后， 隔水蒸20分鐘即可。
點評：南瓜發糕的口感非常松軟， 而且有一種面粉制品的特別香味， 是早餐的上佳選擇。 發糕里面也可以隨個人口味加入各種干果， 比如枸杞、葡萄干、核桃仁、紅棗等等。
通過以上的了解， 我們知道了發糕的做法， 那么愛吃的吃貨們， 可以試著自己做著吃了， 自己做的， 吃著心里更美的， 那么高血壓能吃發糕嗎?希望人們能正確的了解， 不要讓這么好吃的發糕， 對我們的健康造成危害呦。
