從你身上搓出來的“泥”到底是什麼！

從你身上搓出來的“泥”到底是什麼！ 編輯/中國道醫研究院

點下面連結祈福消災法會

七月十五中元節， 還受生債增補財庫， 度亡解冤冥陽水陸兩利大法會啟告！

導讀

你洗澡的時候有沒有從身上搓下過“泥”？其實這個現象幾乎每個人都遇到過， 但是關於這些“泥”的秘密， 你真的知道嗎？

一、這“泥”是到底是什麼？

這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。 人體的器官每時每刻都在運作， 幫助人體新陳代謝， 代謝在體表的產物就是皮屑。 人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內， 排出很多的分泌物出來， 就如油脂、汗水等。

也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些， 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發一系列的病症。

二、為何身體有那麼“泥”？

新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。 即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了， 第二天還會有新的覆蓋上來， 生生不息。

不管你動還是不動， 出汗其實都在默默進行著， 體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗， 只是有時候我們不能清晰感知罷了。 特別是在睡眠的特定階段， 控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，

進而使汗腺分泌汗水。

三、搓“泥”需適當， 不然會很容易被濕氣入侵！

適量的搓一搓就好， 不要把皮膚搓傷了， 搓傷了很易被濕氣入侵人體， 導致各種不適應。 為何這樣說呢？要是你的體內變弱， 身體的抵抗就弱了， 這就給濕氣侵襲的機會， 往往濕氣重的朋友都有這些表現。

1 濕氣的表現

01. 臉部長斑冒痘， 臉色晦暗發黃出油；

02. 舌頭厚重， 邊緣齒痕；

03. 消化不好， 導致胃脹、食欲不振， 引發脾胃功能失調；

04. 虛胖水腫小肚大， 身體發福臃腫。

四、如何給身體去濕？ 1 勤運動

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 現代人動腦多、體力消耗少， 加上長期待在密閉空調內， 很少流汗， 身體調控濕度的能力變差。

試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。

2 飲食清淡適量

腸胃系統攸關營養及水分代謝， 最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應。

道醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜無限量食用。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜寒涼性質。

3 避免處在潮濕的環境

此外， 日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。 尤其對濕氣敏感的人， 更應留心下列事項：

01. 不要直接睡地板。 空氣中水分會下降且地板濕氣重，

容易入侵體內造成四肢酸痛。 最好睡在與地板有一定距離的床上。

02. 潮濕下雨天減少外出。

03. 不要穿潮濕未幹的衣服。

04. 水分攝取要適量。

4 去濕的食物

健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。

去濕的食物有：鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 關於去濕湯有很多的種類， 可以試著煮一下， 省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。

點選連結查看更多內容

七月十五中元節， 還受生債增補財庫， 度亡解冤冥陽水陸兩利大法會啟告！

免費結緣奉請《太上三官北斗真經》、三官大帝護身卡！

簡單的捏脊就維護孩子的健康（家長參考）

66處陰宅對應66個災， 風水愛好者收藏 !

養生其實就是養陽氣， 嚴重損傷陽氣的十大習慣

關注道醫,學習正宗道教醫學！

中

國

道

醫

問診諮詢/投稿

微信號：w18901234567

郵箱：89928269@qq.com

中國道醫

◎ 中國道醫微信平臺由武當山道醫傳承基地、中國道醫研究院創辦，

秉承太上仙道貴生， 濟世度人之教義， 以傳承道醫精髓、弘揚道教文化及道家養生文化為己任， 使道醫文化更好的為現代社會服務， 減少人類疾病， 提高健康水準。

◎ 宗旨：援醫入道， 以醫傳教， 借醫弘道；又援道入醫， 以道治心， 以術治身， 行道施醫。

◎ 如何關注中國道醫微信平臺

① 點本文標題下方藍字"道醫"一鍵關注。

② 微信搜索微信號：cndaoyi

③ 長按下方二維碼關注

·END·

長按下方二維碼識別關注

中國道醫訂閱號

微信號：cndaoyi 更多精彩， 點擊下方“ 閱讀原文”查看。