按三穴，皮膚紅潤光澤
中醫認為， 皮膚可以反映一個人的身體狀況。 其中， 脾為後天之本， 氣血生化的源頭， 脾胃功能強大， 皮膚才會紅潤有光澤。 因此， 經常按揉、艾灸能調理脾胃的穴位， 可改善皮膚狀況。
取穴：足三裡穴位於小腿上， 當腿彎曲時可以看到膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭， 這就是外膝眼， 從外膝眼直下四橫指處即是；氣海穴位於下腹部， 直線連接肚臍與恥骨上方， 將其分為十等份， 臍下3/10的位置就是該穴位；關元穴位於臍下四橫指處。
具體方法：用力點按足三裡穴， 有酸麻脹感， 點按1分鐘後略放鬆， 改為點揉，
