老年癡呆怎麼預防 可按摩3個穴位
老年癡呆這個疾病是非常可怕的， 在最近幾年的病發率也是非常的高， 而一旦出現老年癡呆的情況， 就會影響到老人的生活， 所以老人在平時的時候一定要學會預防老年癡呆。 最近小編聽說按摩某些穴位是可以預防老年癡呆的， 下面就一起來看看吧。
按摩哪裡能預防老年癡呆
按摩四白穴
四白穴是具有多氣多血的功效， 如果我們按摩它的話， 能夠刺激它對我們的顱內進行供血， 並且讓顱內的血液都是新鮮的， 而這樣是可以預防老年癡呆的出現。
按摩印堂穴
印堂穴這個位置是在我們眉頭連線的中間點， 按摩這個穴位是具有改善腦血循環的效果， 可以讓腦細胞變得更加的活躍， 提高自身的記憶力， 是預防老年癡呆需要按摩的一個穴位。
按摩委中穴
對於委中穴這個穴位， 它是屬於足太陽膀胱經的， 這個經脈是從我們的頭頂連接到大腦裡面的。
預防老年癡呆的食物
核桃
核桃這種食物裡面含有很多的營養物質， 其中所含有的亞麻酸就是屬於不飽和脂肪酸的一種， 這種不飽和脂肪酸進入我們身體裡面的話，
核桃芝麻粥
材料：核桃、芝麻、大米。
做法：先把核桃去殼之後拍碎再研磨成粉末；芝麻洗淨後曬乾， 然後放入鍋裡炒熟在研磨成粉末。 把大米洗淨後放入鍋裡， 採用中火熬煮成粥， 等粥要熟的時候， 倒入核桃粉跟芝麻分， 攪拌具有後再熬煮到大米熟透即可。
花椰菜
花椰菜這種食物是很常見的， 但是很多人都不知道它可以預防老年癡呆。 這個是因為花椰菜裡面含有的酵素是可以延緩腦力退化的效果， 所以吃花椰菜是能起到預防老年癡呆的作用。
花椰菜炒肉片
材料：花椰菜、瘦肉。
做法：先把花椰菜泡鹽水10分鐘後洗淨切成小朵；瘦肉直接洗淨切片。 鍋裡倒入熱油， 放入瘦肉翻炒2分鐘後撈起來， 然後倒入花椰菜翻炒5分鐘後再加入瘦肉跟調味料， 炒到材料熟透就可以出鍋裝盤了。
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