燕窩十大功效及吃法

很多女人吃燕窩是為了潤膚、抗衰老， 燕窩的確有很好的護膚功效， 能讓你的額皮膚變光滑， 但其實吃燕窩還有很多好處， 下面我們來看看女性吃燕窩的十大好處。

吃燕窩的好處

1、使人皮膚光滑、有彈性和光澤， 從而減少皺紋。

2、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

3、孕婦在妊娠期間、產前產後進食， 則有安胎、補胎之效。

4、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。 包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

5、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。 胃陰虛引起之反胃、幹嘔、腸鳴聲。

6、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症， 配合燕窩作食， 能滋陰調中。

7、燕窩含多種氨基酸， 嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

8、燕窩是天然增津液的食品， 並含多種氨基酸， 對食道癌， 咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡經電療、化療而引起的後遺症，

10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥， 是有營養的有益食品， 有保健食療之效， 是大眾歡迎之健康食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩， 鮮奶一碗， 椰汁兩湯匙， 冰糖適量， 水三碗。 將燕窩， 冰糖， 水一起燉， 起鍋前十五分鐘， 將鮮奶， 椰汁倒入。 再燉十五分鐘即可。

功效：滋陰， 潤肺， 養顏。 這個是最簡單最受MM歡迎的。

2、材料 燕窩半兩， 雪梨一個， 馬蹄十枚， 川貝一錢， 水四碗， 冰糖適量。 將以上材料 （除川貝外） 先燉一至三小時， 最後加入川貝燉五分鐘即可。

功效：潤肺， 止咳。

3、材料燕窩半兩， 去皮雞半隻， 龍眼肉三錢， 薑兩片， 水四碗。 將以上材料隔水燉三小時， 食時加鹽。

功效：病後貧血， 養陰補陽。

4、燕窩半兩， 蓮子， 百合， 龍眼肉各五錢， 水四碗， 冰糖適量。 將以上材料燉一至三小時即成。

功效：養神， 補血。

5、燕窩水果撈

現代人注重健康， 新鮮的水果是每天不可缺的食物， 將水果和燕窩搭配， 讓燕窩多了一份新鮮感。 將新鮮的各種嶺南水果切好， 鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可， 是春夏季節吃燕窩的最佳方法之一。 各種水果配著燕窩， 每一勺都讓你心滿意足， 而且特別養胃

上面為大家介紹了女性吃燕窩的十大好處及燕窩的常見吃法， 其實孕期准媽媽也可以吃燕窩， 這樣既可以預防妊娠紋， 又可以幫助寶寶補充營養。