大暑節氣宜喝香薷和藿香茶

由於氣溫的不斷升高， 在炎炎夏日裡， 人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。 因此， 在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述癥狀會非常有幫助。

民間說“小暑不算熱， 大暑三伏天”， 大暑時節天氣炎熱， 暑濕之氣容易乘虛而入， 老人、兒童和體虛氣弱者很容易心氣虧耗， 出現中暑癥狀。 推薦大暑時喝些“二香”茶， 即香薷和藿香泡茶。

香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效， 大暑時可以喝香荷飲。

即香薷10克， 荷葉10克(或鮮荷葉30克)， 陳皮10克， 薄荷5克， 先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘， 再加入薄荷煮5分鐘即可， 服用時可加適量白糖調味， 代茶飲。

藿香也是消暑的好伴侶， 可以用藿香葉、佩蘭葉各10克， 飛滑石、炒麥芽各30克， 甘草3克， 水煎代茶飲， 可以幫助身體清解暑天的濕熱。

橘皮茶也是暑天養生的佳品， 因為橘皮同樣也是香味比較濃的中藥。

這道橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效， 適用於暑天肚子脹氣、消化不好， 或者吃飯沒胃口時飲用。