為什麼脖子後面脹痛

上一次我們說到脖子後面的這個部位疼痛， 酸脹的原因和治療方法了， 相信大家在以後的生活中如果再遇到此類症狀應該會有一個大概的解決辦法， 但是現在有的人給我們說， 脖子後面又脹又痛怎麼辦？不明白為什麼會出現又脹又痛的症狀， 這和單方面的痛或者脹是一回事嗎？許多人對此不瞭解， 那今天我們說一下脖子後面脹痛的問題吧。

可能還是頸椎病引起的症狀， 您最好還是拍片子檢查一下， 儘早針對病因治療

保護頸椎小妙招

常坐不動， 頸椎有壓力， 長久下來， 會引發頸椎病， 平時要多注意做做頸部小操， 幫您緩解。

1.支撐頭部

壓力大的時候， 頸部的肌肉處於緊張狀態， 這會導致頸部疼痛和僵硬。 要緩解這一狀態， 可以在桌子前坐好， 身體前傾， 將肘部放在桌子上， 用手掌托住額頭， 保持3-5分鐘。

2.抬升運動

這個方法適合整天坐在辦公室裡的上班族。

坐在椅子上， 將雙手放到椅子邊緣， 支撐身子， 使腿部和臀部向上抬高， 保持這個動作5秒鐘， 重複幾次。 可以鍛煉肩部肌肉、放鬆頸部。

3.收縮肩部

這適合晚上在家看電視的時候進行。 坐直， 伸直脊椎， 就好像你要長高一樣。 然後將雙手放到腿上， 此時讓雙肩向後靠攏。 保持這個姿勢15秒鐘後放鬆， 然後再重複幾次。

4.“烏龜探頭”

模仿烏龜向前探頭， 並保持下巴水準， 重複做十幾次。 這個方法適合司機和長時間坐在電腦前工作的人。 在人們開車或者長時間盯著電腦螢幕的時候， 總是習慣性地將頭向前伸， 因為頭部很重， 這樣頸部必須長時間承受頭部帶來的重量。 不僅會使頸部酸痛， 還會帶來頭痛。

看完我們關於脖子後面脹痛這個問題給大家說的原因和治療方法，

相信大家之前對此病症的疑惑和擔心應該大大減少了吧， 所以還是請大家遇到此類情況不要根據自己的判斷是因為什麼引起的， 一定要去醫院拍一個片子檢查一下根本原因， 然後在採取相應的措施。