健康食譜

香辣蟹的做法大全

在炎熱的夏天, 能夠在工作之余, 在家中吃上一份可口的香辣蟹和清爽 的啤酒, 那即是在這炎炎夏日最美好的時刻了, 夏天, 人們由于汗液流失較多, 導致人體的含鹽量降低, 人們有些口味就會偏咸一些, 就是人們常常所說的重口味, 但是這是人體的機體所需要的營樣物質的補充, 所以在夏季, 注重飲食健康也是每天必不可少一項宏圖大志.

首先, 在夏天出門在外工作回家之后, 都想吃一些美味可口的食物來緩解在這炎熱的一天中的所有壓力, 在吃的這一刻都想對這一切進行盡情的釋放, 那么香辣蟹就是一道美味可口的菜肴了, 再配上一瓶冰凍啤酒或者飲料, 那就是人間仙境了。 香辣蟹風靡全國, 但其制作方法及選料并不難, 可在家里一試。 香辣蟹香味濃烈, 辣得適口, 蟹肉含蓄的的鮮味與調味料的香辣相得益彰, 有意想不到的味覺感受。

材料:

花蟹3只(重約1000-1200g), 蔥白10cm(約25g), 大蒜6-8瓣, 干姜1塊(4cm見方), 郫縣豆瓣1湯匙(15g), 干辣椒30只, 花椒15g, 花生米50粒, 熟芝麻1湯匙(15g), 香菜2根, 油2碗(500ml)實耗45ml, 老抽2茶匙(10ml), 黃酒2湯匙(30ml), 鹽1茶匙(5g), 白砂糖1湯匙(15g), 雞精1茶匙(5g), 白胡椒粉1茶匙(5g), 干淀粉2湯匙(30g)

做法:

將蔥白切段, 蒜瓣去根部, 用刀背拍散。 干姜刮皮切片。

花蟹揭蓋, 除去米梳及包囊, 斬切成塊, 蘸上干淀粉, 放在油中炸3分鐘, 撈出。 大火加熱凈炒鍋中的2湯匙(30ml)油, 改小火炸香花椒、干辣椒, 再改大火加蔥段、蒜瓣、姜片翻炒幾下。

下郫縣豆瓣炒出紅油, 加入炸好的蟹塊, 調入黃酒、老抽和鹽。

中火燜燒5分鐘入味、收干汁, 撒入雞精和白胡椒粉炒勻。

裝盛在火鍋中或湯盤里, 再撒上拍碎的花生米和熟芝麻即可。

夏日辛勤勞動之后一定要犒勞自己的味蕾,

使得自己感受著辛勤工作所換取的舒適生活, 在夏天, 美味可口, 那自然是必不可少的, 所以在忙碌之余, 一定要在家中做些美味犒勞自己。 那樣才是真正的勞逸結合。 并且, 這樣做也能為自己的身體健康有一份保障, 以免過于勞累, 使得壓力過大, 導致身體疲憊。