教你如何做個氣質女人

氣質， 真那麼難嗎？專家認為：做氣質女人並不難， 不需很高的條件， 秘訣是從身邊的小處做起。

節制飲食

所謂節制， 並非如某些雜誌所說的那樣，

這也不吃、那也不妥。 你大可順其自然， 在不改變一日三餐的習慣上吃得節制就是了。 三餐中多吃點蔬菜、水果， 既能增加飽感， 又避免攝入熱量過剩。 假若兩餐之間覺得肚子餓得慌， 想吃點什麼， 就喝杯牛奶或一大杯茶。

堅持步行

若沒興趣或沒有時間， 不必勉強自己做汗流浹背的體操也能苗條， 只要學會“走路”就行， 要知道， 步行就是很好的健美操。 比如上下樓梯時踮著腳尖走， 大小腿和腰部肌肉活動量將明顯加大， 增加能量消耗， 有事半功倍的瘦身效果。

當然， 要是有可能， 成為美人的最好辦法還是堅持做健美韻律操。

有規律的睡眠

著名的超級模特克勞迪亞．希弗的健美秘訣就是每天晚上10點上床， 不睡懶覺，

白天再小睡片刻。 她說有規律的睡眠就是很好的美容術。 這和我國古人的“不求仙方求睡方”是不謀而合了。

美容得法

１．剪髮應定時， 頭髮要保持亮麗、清潔。 小處不可隨便， 比如為了不讓過濃的洗髮液損傷頭髮， 要用水稀釋後再用。 ２．每天晚上要用專用的工具卸妝， 再抹上一層營養霜， 促使皮膚在睡眠中從容吸收養分。 請記住：如果皮膚迅速“適應”這種護膚品， 養膚效果不明顯， 就得更換品種或者與其他產品交替使用， 以保持皮膚有正常的緊張度。 皮膚對營養的吸收也講究“新鮮”， 忌諱“從一而終”單調乏味。

合體著衣

別總用挑剔的眼光看待自己的衣服， 不妨試著把舊衣服和新衣服搭配起來穿。 暫借媽媽和姐妹的衣服穿一下，

或許就標新立異找到美感。 要知道， 任何時髦開墾時都是這麼開風氣之先的。 任何一件衣服， 如很舊的衣裙， 只要添上一條新的別致的腰帶或縫上個活領， 看上去也許會產生與眾不同的美感。

知微見著

其實， 優雅是整體形象的修飾， 看來微不足道的細節， 若點綴得恰到好處， 就會給人一種匠心獨運的美感。