四招教白領有效預防滑鼠手
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放鬆身心。
容易患上滑鼠手病症，
病情嚴重則需要動手術才能治癒。
小編在這裡溫馨提醒大家，
一旦注意到滑鼠手症狀的出現，
要及時使用正確有效的方法來緩解治療。
在辦公室裡上班的白領一族是滑鼠手的易發人群， 長時間單調重複操作滑鼠、鍵盤， 加上電腦操作姿勢不正確， 不知不覺手腕部的正中神經受到壓迫， 雙手酸痛、麻木的症狀就慢慢產生了。 這裡介紹非常簡單的運動， 説明大家有效預防滑鼠手。
四招手部運動預防滑鼠手
第一招
雙手十指交叉， 前後摩擦至微熱， 每天做5~6次。
作用：促進手部的血液迴圈。
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第二招
站立、或坐著， 雙手向兩側用力伸直， 展開雙手五指， 每天做5~6次， 每次半分鐘。
作用：增強關節抵抗力， 促進血液迴圈。
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第三招
用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指， 從大拇指揉捏到小拇指， 可以向外扯兩下， 每指各做10秒鐘， 平穩呼吸。
作用：促進手指間血液迴圈，
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第四招
手握裝滿水的杯子， 向上抬再自然下垂， 每天做5~6次， 每次做20下。
作用：鍛煉腕屈肌， 促進血液迴圈。
現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦， 這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，
