長壽的人有相似特徵 7個“伴侶”不能少

長壽的人往往有一些相似的特徵， 雖然不能完全代表健康長壽之道， 卻值得借鑒。

壽與眾伴

生命之樹欲常青， 需要有安定和諧的生活環境， 做到與周圍人融洽相處。 與眾為伴、遠離孤獨的人， 生活充實、有安全感、充滿信任、愛心和友情， 有利於保持心理和生理平衡， 健身延壽。

壽與動伴

常言道：“動則不衰， 用則不退。 ”老年人經常從事一些力所能及的勞動或運動， 如掃地、澆花、登樓、做操、戶外散步、慢跑、跳交誼舞、旅遊等， 可強身健體、舒筋活絡。

壽與藝伴

即使身上沒有多少“藝術細胞”， 也應培養藝術愛好， 如彈琴、下棋、讀書、畫畫、集郵、種花、養魚、養鳥、編織、垂釣、攝影、寫作等，

壽與綠伴

綠色乃大自然的本色。 草坪、翠林、綠葉、紅花、穀物、蔬菜、瓜果等植物構成的綠色世界， 是人返璞歸真、回歸自然之所在。 常到綠色環境遊賞、呼吸新鮮空氣， 以及常吃綠色蔬菜， 乃長壽秘訣之一。

壽與笑伴

笑是一個人美好心情的自然流露。 馬克思曾說：“一個美好的心情， 比十劑良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦。 ”大凡長壽的人， 幾乎都是平生喜笑、樂觀豁達者。

壽與德伴

孔子曰：“大德必得其壽。 ”一個為人忠厚仁慈、樂善好施、助人為樂的人， 必然心理穩定、平衡， 神經和內分泌系統調節功能常處於最佳狀態， 從而體健壽高。

壽與美伴

養生學家普遍認為：老來俏有益身心健康。