痛經要重視 這樣做讓女人不再痛 熱門文章排行榜 >>2017-12-26 09:30來源：99健康網

痛經帶來的痛苦， 想必只有承受過的妹子們才能體會到。 對於會痛經的妹子們來說， 每當月經要來的那刻， 總是一臉“即將要上戰場視死如歸的表情”。 可想而知， 痛經給妹子們的傷害那是不止一點點啊！因此， 常常有妹子們問經常被痛經折磨怎麼解決？小編提醒， 不妨試試用熱敷法， 會有一定的緩解作用。

會痛經的妹子們不妨認真試用下熱敷法

事實上很多會痛經的妹子們都知道這個妙招， 每當自己來月經時， 痛得打滾的時候， 總會想辦法躺下來， 之後用可充電的暖寶寶或者是橡膠熱水袋， 或者是裝了熱水的保溫杯放在小肚子上。 過了一會兒痛經帶來的痛感就會減輕不少。 很多妹子們在無形中知道這種技巧， 但是並不瞭解其中的原理。

小編提醒， 想要更容易解決痛經的話， 就想要先瞭解下這種技巧的原理， 不會每次都是一臉懵比的樣子。

其中用熱敷法解決痛經， 並不是任何一個妹子們都適用的， 因為對這種方法有效的妹子們， 她們身體反應出來的痛經現象是宮寒導致的， 也就是妹子們的子宮被寒氣所侵襲了。 子宮內部被寒氣包圍之後， 當身體循環的血液到達子宮時， 兩者相遇就很容易變成淤血。 淤血很容易凝結， 因此很難將其排出體外， 經血排出受阻也就出現了痛經的問題。

當熱氣通過小肚子進入到身體內部， 在通過血液輸送， 熱氣就會達到子宮。 子宮有了熱氣之後就會漸漸地變暖， 將淤血化開。 血液不再淤積在子宮之內， 能夠順利被排出去了， 痛經自然就緩解了。

兩大妙招減緩痛經問題

1、因為氣滯血淤導致的痛經不妨吃些山楂

這種情況導致的痛經主要表現是， 妹子們剛開始排經血的時候會小肚子會有疼痛感， 程度因人而異。 再者排出的經血量也很少， 而且還有血塊出現。 另外， 還有妹子會出現直冒冷汗的情況， 更嚴重的話， 就可能會疼昏過去了。

如果妹子們每次排經血的時候都出現這種情況的話，

請自己估算的下時間。 在排經血的前幾天利用山楂食療， 比如說用其泡水喝或者是搭配其他材料用水煎煮。

做法是這樣的， 妹子們要看清楚了：準備好1千克剛摘的山楂洗乾淨， 之後放入鍋中加入乾淨的水， 蓋上鍋蓋， 開小火熬煮直到其被煮至爛熟。 再加入250克的紅糖， 用筷子攪拌一下。 再蓋上蓋子熬煮10分鐘左右， 就差不多可以起鍋食用了。

熬好之後， 在排經血前的3到5天開始吃， 一天分早上和晚間兩次， 每一次吃30毫升左右， 一定要堅持服用直到經後三天方可停止。 小編提醒， 按照這樣的吃法， 堅持三個月效果會比較好喲。

2、因為氣血虛弱導致的痛經不妨喝些酒湯

氣血虛弱的妹子， 每次子宮排經血的時候， 都沒有血液可供排出。 一邊子宮不斷收縮， 而另一邊經血卻排不出來， 自然會出現疼痛。 如果是這種情況的話， 不妨喝些黑豆酒湯吧。

建議將60克的黑豆洗好， 並且和1百毫升的米酒放入鍋中， 再打入兩個雞蛋， 最後加入一些清水蓋上鍋蓋一起熬煮就好了。

這款湯有助妹子們止痛， 妹子們可以試試。

對於妹子們而言， 痛經真的十分可怕， 除了會讓她們疼痛之外， 對身體也會損害， 比如說嚴重的痛經會導致妹子們沒辦法正常孕育寶寶， 所以說， 妹子們要及時想辦法改善痛經喲。

上一篇：女性痛經怎麼辦 這樣吃讓你月月輕鬆 下一篇：沒有了 標籤閱讀：月經痛經女性痛經 分享到：