o型腿應該如何矯正 這三種方法就能輕鬆搞定

能擁有一雙漂亮好看的腿是所有人的夢想， 而那些腿型為O型腿的人， 無疑在變美的路上慢慢走偏。 那我們到底要如何矯正O型腿？接下來就來看一看下面幾種方法吧！

首先， 第一種方法就是對我們的腿部進行壓腿。

壓腿的內容分別是壓前腿、壓旁腿以及壓後腿三個。 第一個， 壓前腿主要是為了能有效地修整我們的腿型；第二個， 壓旁腿主要是能夠有效地鍛煉以及修整我們的腿型與臀部；第三個， 壓後腿主要是能夠訓練我們的腿型、屁股與腰部背部的肌肉。

要注意的是：在壓腿的過程中， 一定要保持腳背繃直的狀態，

其次， 第二種方法就是保持我們的腰與背呈挺直的狀態。

當然在做這一個動作的時候， 我們可以坐在地上或者是床上， 挺直自己的腰與背， 膝蓋是呈彎曲的狀態的， 而且兩隻腳的腳掌是互相重合的。 之後將兩條腿分開， 腿的裡側向上， 膝蓋則是朝向左右兩側。 最後讓這兩隻腳盡可能地碰到自己的身體。

要值得注意的是：用兩隻手握住兩隻腳的腳掌， 並用力使膝蓋向下， 與此同時要時刻保持腰部以及背部直立的狀態。

再次， 第三種方法就是夾緊自己的雙腿。

無論是在做交通工具還是站著時， 只要沒什麼事情， 我們就可以用力夾住自己的兩隻膝蓋。 做這些動作的次數沒有規定的數目，