天天熬夜會早死？得癌症？ 醫學專家稱只是誘因

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“專家：有沒有辦法做到天天熬夜又不會太早死掉？沒有。 ”這條簡短而略帶調侃的微信轉發量迅速突破10萬， 從側面反映出網友對熬夜的關注。

近日， 34歲天涯副主編金波在北京地鐵猝死， 其好友稱金波經常熬夜。 這一消息讓更多的人開始思考晚睡與健康的關係， 有傳言稱熬夜會引發癌症、導致猝死， 是否果真如此呢？中新網記者邀請國內權威醫療機構專家對此進行瞭解讀。

經常熬夜年輕人易猝死？

只是猝死的誘因 無直接關係

北京大學人民醫院心血管內科主任醫師劉文玲對記者表示， 睡眠時間少“只是猝死的誘因， 並不是病因”。

劉文玲說， 呼吸睡眠暫停綜合征與心臟病相關， 會引起心絞痛、心肌梗死等， 但睡眠時間短與猝死沒有直接關係。

她同時強調， 任何人都需要健康的生活方式， 尤其是對於有心血管疾病的人， 需要培養良好的睡眠習慣。

資料圖：志願者帶著孩子們學習正確的睡眠姿勢。 田雯 攝

經常熬夜會得癌症？

熬夜與癌症沒有直接聯繫

上海復旦大學教師于娟2011年因乳腺癌去世， 她在病中日記中寫道， “回想十年來， 我基本上沒有在晚上12時之前睡過……後來我得了癌症， 開始自學中醫， 才知道熬夜直接危害肝臟。 而肝臟是人體最大的代謝和解毒器官， 肝臟受損足以損害全身。 ”

熬夜會致癌嗎？北京大學腫瘤醫院黨委書記、大內科主任朱軍表示， 人們要重視熬夜或者疲勞， 但是熬夜與癌症並沒有直接聯繫。

他說， 熬夜不是生活的正常規律， 但是在有些工作性質中可能需要熬夜。 “我認為可以熬夜， 但是不能夠無眠無休的熬夜， 如果熬夜以後能夠用一個足夠的睡眠時間補償回來，

朱軍表示， 我們要重視熬夜或者疲勞， 但是也不能直接把某一疾病或者某種腫瘤、癌症跟它直接聯繫起來。

資料圖：世界睡眠日前夕， 被譽為中國“睡眠先生”的唐堂帶領眾多市民來到長沙街頭進行“睡大街”公益行為藝術展示。 楊華峰攝

哪個職業最缺覺？

紙媒從業者最缺覺、睡得最晚

《2016年中國睡眠指數》報告顯示， 紙媒從業者的睡眠時長最短， 僅為7.5個小時。 而從工作日入睡時間來看， 紙媒從業者睡得最晚， 平均每晚23點36分入睡。

另外， 新媒體人員、自由職業者、銷售人員、創業者、大學生、建築工人平均工作日睡眠時長相同， 都是8.3個小時。

從睡眠品質來看， 睡得最好的是金融從業者、銷售人員和教師，

睡多久合適？

成年人每天需睡7至9小時

2015年， 美國全國睡眠基金會發佈研究成果， 針對不同年齡層給出了不同的睡眠指導建議。

研究指出， 建議新生兒每天睡14至17小時， 3至5歲兒童睡10至13小時， 6至13歲學齡兒童睡9至11小時， 14至17歲青少年睡8至10小時， 成年人睡7至9小時， 65歲以上老人睡7至8小時。

另據世界衛生組織的一項調查， 全球有27%的人存在不同程度的睡眠問題。 (邱宇)