怎麼飲食祛除妊娠斑
其實可以從日常的飲食入手就可以預防皮膚長斑的情況發生, 適當吃些有防斑治斑效果的食物。
1、番茄, 洋蔥, 大蒜, 可以合成谷胱甘肽, 抑制絡氨酸酶的活性, 從而減少色素的形成和沉積。
2、雞蛋白, 海產品, 動物肝, 腎、葡萄乾等, 這些食物富含硒, 硒可以預防和治療黃褐斑。
3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等, 富含維生素C, 可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素, 從而達到淡斑的效果。
4、捲心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等, 含有豐富的維生素E, 可以阻止過氧化脂質的形成, 從而預防黃褐斑。
5、魚搭配黃綠色蔬菜。
此時被妊娠斑困擾的你是不是如獲至寶呢?其實簡單的食材就能幫你解決美麗困擾。