秋天怎麼養肺

我們通常都會在冬季的時候開始用飲食的方法來進補， 從中醫的角度上來說“冬藏夏放”還是有一定的道理的。 然而有許多朋友們或許還不知道， 其實一到秋季的時候我們就應該進補了。 秋天的氣候十分乾燥， 因此進補也應該以潤肺去燥為主。 那麼秋天的時候該怎麼養肺呢？我們一起來看看吧！

第一：飲食養肺

秋天容易出現燥邪， 這對於肺陰的傷害是非常大的。 所以說， 這個時候可以通過服用一些具有生津潤肺以及補益肺氣作用的食材， 這樣就能夠起到很好的保健作用。 中醫方面認為， 吃一些生冷、寒涼的食物對於肺部的傷害是非常巨大的， 所以日常應該少吃一些生冷的食物， 並且注意保暖工作避免受到風寒， 秋天的時候應該多吃一些具有養肺功效的食物， 例如烏骨雞、芝麻、蜂蜜、核桃、蓮藕、豆漿以及花生、鴨蛋等等。

第二：藥物養肺

藥補其實就是吃一些具有生津潤肺作用的食材， 常見的有很多， 例如西洋參、沙參以及太子參、百合、玉竹、蘆根、龜板等等都是非常不錯， 適合在秋天的時候服用。 另外在選擇這些藥物的時候也許要注意， 我們的老祖宗曾經就說過， 任何一種藥物都是能夠治病的， 但是一定要對症下藥。 所以說， 在用藥的時候一定要在醫生的指導之下進行， 千萬不能夠濫用藥物， 特別是一些青少年以及老年人。

上面為大家簡單的介紹了一下有關能夠養肺的食物以及藥品， 朋友們可以根據自身的具體情況來選擇適合自己的養肺方法。 由於氣候的關係， 每年一到秋天就會有很多人都出現上呼吸道感染、咳嗽等等情況， 因此合理的養肺也是減少此類疾病的最佳途徑。