健康食譜

金針菇湯的做法

金針菇是蔬菜當中營養價值高的食物, 因為金針菇當中含有著人體所必需要的多種氨基酸, 尤其是鋅的含量很高, 所以金針菇對兒童的智力有很大的幫助。 很多的人們稱它為增智菇。 金針菇可以做湯來喝, 像金針菇湯。 金針菇湯的做法是怎樣的。


雖然我們知道金針菇的做法很多, 既可以做湯來喝, 又可以涼拌著吃。 不過不少的人們對於杏仁金針菇非常的熟悉, 但是對於金針菇湯卻不太瞭解。 下面給大家講講關於金針菇湯的幾種做法。

做法一

食材準備

原料:金針菇洗淨、雞蛋

配料:蔥花、蠔油、鹽、雞精、白胡椒粉、醋、香油、澱粉

製作步驟

1、鍋中很少的油爆香蔥花, 就加水下金針菇煮。 開水更快。 這時

金針菇雞蛋湯放些蠔油;

2、水開後煮五到十分鐘, 下澱粉水勾芡;

3、水再開後下黃瓜片;

4、雞蛋一個攪散, 劃圈倒入湯中。 水開後關火。 此時調味, 加少許鹽、雞精、白胡椒粉, 香油幾滴, 醋一滴, 攪勻就好。

做法二

食材準備

雞蛋3個, 金針菇50克, 黃花菜100克, 菠菜嫩葉50克, 雞湯、精鹽、香油各適量。

製作步驟

1、金針菇擇洗乾淨, 切成小段。 黃花菜用開水泡發後洗淨, 切末。 菠菜葉擇洗乾淨, 切末。 雞蛋磕入碗中, 打散成蛋糊。

2、鍋上火, 加入雞湯、金針菇、黃花菜一起煮開, 改小火煮約3分鐘, 放入菠菜葉, 澆入雞蛋糊攪勻, 加入精鹽, 淋入香油即成。

金針菇湯的做法, 我們瞭解了以上的幾種,

其實它還有更多的做法, 不過就需要大家平時去探索了。 經常吃金針菇可以預防肝臟類的疾病, 也可以預防胃腸道潰瘍方面的疾病。 對於高血壓, 肥胖, 中老年人都可以食用的。