身體內的一些“噪音” 超過生理限度就要重視

1.咳嗽

咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。 平時一些小咳嗽可能大家並不在意， 身體本身也有自我恢復的能力。 不過， 如果你是反復咳嗽，

就應該引起重視。 中醫講“五臟六腑皆令人咳， 非獨肺也”， 反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。 所以， 該向醫生問清楚的時候， 還是不能硬撐。

2.磨牙

磨牙這個問題相對較為隱晦， 如果你不是有夜半醒來的習慣基本都不會知道（開個玩笑）。

引起磨牙的原因總是很多， 比如說如果你習慣側臥或者俯臥睡覺， 或者你的牙齒咬合異常等等， 都會忍不住磨牙。

口腔是人體首先興奮的部位， 如果你工作緊張， 精神壓力增大， 這個時候也有可能磨牙。 如果經常磨牙， 可以在睡前用毛巾熱敷上下顎， 能鬆弛咬合肌肉， 儘量放鬆自己。

3.耳鳴

耳鳴這個問題似乎很多人都有， 卻也是最容易被忽視的。 這裡我們來做一個簡單的測試， 請你用手捂住耳朵， 這時你的耳朵裡會嗡嗡作響， 這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔， 你聽到了耳旁組織的血流聲。 但如果你平時耳中也出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等， 而周圍環境並沒有相應聲源時， 就要引起重視。

4.打嗝

在胸腔和腹腔之間， 有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜， 它就是膈肌。 當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃幹硬食物等刺激後， 膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮， 人們就會“呃”個不停。 短暫的打嗝是一種機體保護反應， 但如果連續出現或頑固難愈， 可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。 另外， 緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質性疾病， 這裡有個小竅門：即打嗝在24小時內能夠緩解， 且睡著後自動停止的， 多不是疾病引起的， 而超過24小時還在打嗝， 且睡著還不停止的人， 多是疾病纏身。