小心吃不好成小胖墩

現在一些減肥產品為什麼賣得那麼好， 好多家長從小就在問寶寶減肥而傷透腦筋。 其實照成寶寶胖的除了極小一部分是先天造成的， 大部分是因為後天飲食而養成的， 看看都有些什麼情況讓你們的孩子慢慢走向小胖墩這條路。

垃圾食品當正餐

以下列出來的食物， 吃多了對身體無益。

燒烤類食物;油炸類食物， 比如薯片、面窩;醃制類食品， 比如醃魚醃肉;加工類食品， 比如香腸;甜品， 比如冰激淩， 含糖量高， 奶油裡含反式脂肪酸;零食， 如話梅、果脯;罐頭， 裡面含防腐劑， 水果不新鮮;速食麵;碳酸飲料;含糖量高的餅乾， 這類餅乾含香料、色素。

保健品常補

許多家長將服用保健品視為補充營養的最佳途徑， 常常購買鈣片、VC片， 希望通過保健品來達到迅速補充營養的目的。 6-10歲的兒童如果按照膳食寶塔攝入營養， 完全能夠達到標準。 從食物裡補充的營養素比加工提煉的藥物維生素好，

狂吃大魚大肉

家長有這樣的誤區， 認為給孩子補充營養就是要吃大魚大肉， 常吃大魚大肉、山珍海味， 孩子的腸胃並不一定習慣， 反而導致腹瀉、食欲不振。 而且吃得過雜容易造成腸胃疲勞;吃得過飽， 食物在腸胃中消化需要大量血液， 腦內血液供氧減少， 會導致大腦遲鈍， 思維不敏捷。

用不粘鍋炒菜

很多家庭購買無煙鍋炒菜， 雖然能減少廚房裡的油煙， 但會減少鐵元素的攝入。 而無煙鍋是用合金材料製成， 外表上還塗了一層特殊材料， 用這樣的鍋炒菜， 減少了補鐵的機會。

家長不吃， 孩子也不吃

“媽媽說南瓜不好吃， 所以我從來不吃南瓜。 ”　孩子沒有很強的辨別能力，

一盤菜吃兩天

很多家長圖方便， 做一次飯喜歡把菜的分量準備得足足的， 這樣一天的飯菜都解決了。 專家指出， 炒菜時量不要太大， 最好一餐吃完， 下餐再做。 因為反復加熱， 一方面菜味道不好， 另一方面營養也易流失。 每餐飯按量來做， 烹製時間短， 營養素也保留得更多。

肥胖不緊讓你的孩子外形上看上去不好看， 在一些人的嘲笑下還容易給鮑勃心理上造成一定的傷害， 看看以上幾條你們家寶寶占了幾條。