戒煙茶，五種戒煙茶輕松戒煙

煙民在吸煙的同時， 不妨喝一杯茶水。 因為茶水中蘊含著多種維生素和大量的茶多酚.可以將吸煙帶給身體的毒案排出體外， 同時茶水也能使人興奮， 自然能夠代替尼古丁帶來的興奮。 所以喝茶有戒煙的作用。

養生茶方

※太子參戒煙茶

藥茶配方：太子參15克.薄荷9克， 地龍6克， 魚腥草9克， 遠志10克， 小蘇打4克， 茶葉、紅糖適量。

制作方法：以上前6味藥焙干， 研為細末;再放鍋內隔水蒸;加茶葉、紅糖， 開水沖服。

飲用方法：每次2克， 一日2次代茶飲用。

藥茶功效：有戒煙的功效， 可以補氣養血， 祛風除濕等。

※魚腥草戒煙茶

藥茶配方：魚腥草50克， 地龍、遠志各25克， 藿香、薄荷、甘草各15克， 人參5克。

制作方法：把以上的物品放在鍋里煎煮， 去渣取汁。

飲用方法：每日1次， 連續服用一個月， 一般l0天后煙癮會有所下降。

藥茶功效：有戒煙的作用， 可以清熱解毒、安神除煩、潤肺祛痰、補脾益氣等。

※戒煙藥茶

藥茶配方：綠茶、薄荷、藿香、甘草各10克， 砂糖少許。

制作方法：把以上4味放在鍋中煎煮， 去矗取汁。

藥茶配方：每日8次， 連用3天。

藥茶功效：能戒煙， 并有清熱解毒的作用。

※戒煙花茶一

藥茶配方：茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果各適量。

制作方法：把上面的東西全部放在杯子中，

用沸水沖泡。

飲用方法：每日3攻。

藥茶功效：有助于緩解吸煙引起的不適癥狀， 如口干、多痰等。

※戒煙花茶二

藥茶配方：半枝蓮、地龍、地榆各20克， 綠茶適量。

制作方法：把以上物品， 研磨成粉末。

飲用方法：早晚各取4克， 用茶水送服。

藥茶功效：有戒煙的神奇功效，

并且還能緩解吸煙造成的不適癥。

養生指南

不少人都想戒煙， 但是總是沒有辦法戒掉它， 總是控制小住煙癮， 又把它放在嘴邊。 其實， 若您真的很想戒煙， 我這里倒是有幾個簡單可行的戒煙小竅門， 或許可以幫到您。

在隨身攜惜的書包中， 貼上自己牙齒發黃， 皮膚暗淡光光的照片。 當你想抽煙的時候， 就拿出來看一下， 也許你就會把點煙的手縮劃來。

把預備買煙的錢存放起來， 一天， 一個月， 半年， 一年， 用這些錢獎勵自己一下， 買一些平時渴望又不舍得買的奢侈品， 或者去旅行一次， 享受生活。 讓一些除了食物外的東西占據你的手。 空閑、無聊時可以嘗試做一些事情， 比如整理家務， 做于工藝品， 玩填字游戲等。

甩掉消極的想法， 不要讓自己有吸煙的精神動機。 可以經常憧憬一下沒有煙草的美好生活， 不要總是認為戒煙是一件很剛難的事情。

把您所有的臟煙蒂都放住一個下凈透明的大玻璃杯中， 每大看著它， 用以培養您對吸煙的厭惡感。

不可攜帶香煙及其配套的東西，

應該把它們放在不容易被取到的地方， 甚至應該丟掉所有的香煙、打火機等。 在家中和工作中營造出一個清新整沽的無煙環境。

選擇在無煙環境中活動。 在參加戶外活動時要去一些禁止吸煙的場所， 比如圖書館、博物館、電影院、教堂等。 去餐館吃飯的時候， 也要盡量地選擇餐館的無煙區進行用餐。

去看牙醫， 消除吸煙留下的牙病， 讓您的牙齒保持潔門健康。

經常給自己買一些替代煙產品的食物， 比如酷愛的零食、水果、口香糖等。

聲明：以上內容來自吳湛博客。