老婆備孕時 老公應該注意什么？

男性朋友在備孕的時候也需要注意很多內容， 只有這樣才能孕育一個健康的寶寶， 那么男性朋友備孕期間到底應該注意什么， 我們一起來了解看看。

備孕男性注意事項是什么？

1、戒煙戒酒

男性朋友在備孕的時候戒煙戒酒是必須要做的， 煙酒對于男性生殖健康是頭號殺手， 也是導致男性久治不愈， 反復發作的罪魁禍首， 煙草中存在幾十種有毒害物質， 經常抽煙喝酒的男性朋友， 精子畸形率大幅度增加， 精子活性低下， 酒精對生殖有毒害作用， 過量飲酒會影響胎兒智力發育， 還會導致低能兒的發和一， 一定要葡萄酒半年以上再生育。

2、遠離高溫

如果想要生一個健康的小寶寶， 男性朋友日常生活中一定要特別注意， 遠離高溫， 睪丸最佳工作溫度是35度， 如果睪丸長時間處于持續高溫的狀態下， 會影響精子的生成， 男性朋友備孕一定要遠離持續高溫的環境，

平時少穿牛仔， 少騎自行車， 少泡熱水澡， 不要蒸桑拿， 廚師、冶金工業、建筑工地、電焊工等高溫作業者， 應做好日常降溫工作， 最好停職半年后再生育。

3、不要濫用藥物

有一些藥物使用會影響備孕的效果， 不少研究表現， 不少化學藥品， 比如說雌激素，

利血平， 氯丙嗪等均會影響精子生存能力和導致畸形精子數量大量的增加， 所以說準爸爸如果已經進入備孕狀態， 一定要謹慎藥物， 盡量通過專科醫生進行就診， 避免精子受到嚴重影響。

4、不要長期久坐

男性朋友一定不可以久坐電腦前， 這樣會影響睪丸的散熱功能與血液循環， 導致睪丸局部溫度增加， 從而影響精子的生成， 另外， 男性也不能長時間坐浴或者是桑拿， 特別提出， 不穿或者少穿緊身褲， 以免高溫造成精子密度下降。

男性備孕吃什么？

1.生蠔

生蠔對于提高男性的生育能力起到非常好的幫助作用， 因為它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質， 這種物質可以利于男性身體對荷爾蒙的合成， 維護攝護腺正常動作。

對于這一類食物的食用常見是生吃， 因為這種吃法可以有效的保留生蠔中的含鋅量， 從而提高男性的生育能力。

2.蔬菜

如果男性朋友生吃蔬菜， 除了洗泡外， 吃前還應該用開水燙一下， 這樣做維生素可能會破壞， 但是農藥的成分更少了，

對于人體健康更加安全。

3.喝茶

喝綠茶有益人體健康， 這些年來茶葉農藥含量嚴重超標， 所以說不能過多的喝酒， 適量即可， 并且要清洗干凈。

老婆備孕老公需要注意的方面還是很多的， 男性在備孕期間做到這些可以幫助生一個健康的小寶寶。 備孕是兩個人的事情， 不要再以為只有女人努力就行了。