眼睛又干又澀又疼怎么辦啊

在生活起居中， 伴隨著工作中的關聯， 造成 造成淚膜代謝的量少或淚膜質的出現異常而出現眼干眼澀、酸疼、灼痛等病癥時。 眼干眼澀的原因有什么呢?眼干眼澀怎么辦呢?下邊我們一起來看一下眼干眼澀吃什么水果好吧。

眼干眼澀的原因

1、中老年， 淚膜代謝功能減退， 出現眼干眼澀;晚間較大白天淚膜代謝降低， 早晨起床眼干眼澀多是干眼癥的初期主要表現。

2、常常看電腦、電視機， 瞬目地頻率顯著降低， 淚膜揮發的時間可能顯著增加， 造成 眼干眼澀。 眼疲勞時， 可有雙眼疲憊、燒灼感、血腫、瘙癢、發干不適感等。

3、維生素D欠缺， 除眼睛干燥外， 也有皮膚干或夜肓癥主要表現。

4、干眼癥可能是干燥綜合癥的主要表現之一。 產生眼干眼澀病癥后， 最好是找眼科大夫做一下相關的查驗， 以確立造成眼干眼澀的原因， 并對于發病原因開展醫治。

眼干眼澀該怎么辦

熱純棉毛巾敷眼

敷熱能夠 推動眼周血液循環系統， 對瞼板腺作用的修復有一定協助， 能避免因瞼板腺功能問題造成眼干眼澀瘙癢。 可以用熱純棉毛巾敷眼10分鐘上下。

做眼保健操

眼睛保健操是對眼周穴位開展按揉， 那樣協助推動眼球的血氣通暢，

改進眼周神經營養成分， 協助減輕眼干眼澀疲憊。

常眨眼睛

眨眼睛是具備維持目光潮濕的功效的， 非常容易出現眼睛干澀癢的群體， 能夠 有目的的多眨眼， 另外每過三十分鐘最好是能閉眼歇息十多分鐘。

滴眼藥

滴眼藥盡管能協助減輕眼干眼澀， 可是要留意有效恰當應用， 滴眼液中帶有較多藥品成份， 隨意應用可能會加劇眼周不適感病癥。 建議應用以前先咨詢大夫， 而且滴眼藥前搞好手臂、面部的清理工作中， 以防造成感染。

補充維生素D

因欠缺維生素D造成眼干眼澀瘙癢， 能夠 在日常飲食中多吃些含有維生素D的食材， 像肝臟類、蛋類食品、紅蘿卜、西紅柿等。

就診醫治

如果是因眼部疾病或感染造成的眼睛干癢，

建議最好能就診查驗， 以防眼周不適感病癥加劇。

眼干眼澀多吃這種新鮮水果

香蕉蘋果

香蕉蘋果能保護視力， 最先和其含有鉀相關。 次之， 香蕉蘋果中帶有很多的β-胡羅卜素。 當身體攝取過多的鹽份時， 會造成 體細胞中留存很多的水份， 那樣可造成眼睛發紅，

而香蕉蘋果中的鉀可協助身體排出來這種不必要的鹽份， 讓人體做到鉀、鈉均衡， 減輕雙眼的不適感病癥。 因此， 美女要留意， 用眼過度時就吃根香蕉蘋果， 那樣可根據飲食搭配提升營養成分， 緩解視疲勞， 能夠對眼干眼澀疼痛等病癥具有—定的減輕功效。

火龍果

火龍果的外果皮有維生素E和一種更加獨特的成份——花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥瘦身蔬菜水果上都帶有， 但以火龍果果子中的花青素成分最大。 他們都具備抗氧化性、抗氧自由基、延緩衰老的功效， 還能提升對大腦神經轉性的防止， 抑止癡呆癥的功效。

西紅柿

西紅柿是維他命庫房。 西紅柿里的維生素D的成分在蔬菜水果中歸屬于引領者，

西紅柿中還帶有豐富多彩的維他命C和維生素P， 能夠 降低膽固醇， 具備較強的抗氧化能力， 進而能維護體細胞的Dna， 防止基因變異。 另外， 西紅柿中的阿拉伯膠成份能提升皮膚的延展性， 因此把它當做零食來吃， 既能美容護膚又能保護視力。

桔子

金橘外果皮的營養成分令人震驚， 80%的維他命C都存儲在外果皮中， 不但對肝臟有祛毒作用、還能保養雙眼、維護人體免疫系統等， 營養成分在柑桔豆類蔬菜中遙遙領先。 金橘外果皮肉質地厚、光潔， 有很多油胞點(即輕按會造成有芳香性的汽體)。 除開帶皮鮮吃以外， 它還常被用于制做果脯、飲品、水果酒等休閑娛樂食品。

結束語：在日常生活中， 下面建議大伙兒能夠 多飲水能補充身體的水份， 而多眨眼睛可以加快眼內淚膜的代謝，令眼周維持潮濕。那樣能夠 階段眼干眼澀產生的痛楚。那麼，以上就是說網編詳細介紹的內容哦，大伙兒如果有以上病癥何不能夠 試一下哦。

而多眨眼睛可以加快眼內淚膜的代謝，令眼周維持潮濕。那樣能夠 階段眼干眼澀產生的痛楚。那麼，以上就是說網編詳細介紹的內容哦，大伙兒如果有以上病癥何不能夠 試一下哦。