超快速有效瘦大腿秘訣 極致瘦腿5分鐘1釐米

很多女生在為怎麼都減不下來的大腿而煩惱是嗎？看見別人穿上緊身牛仔褲展現迷人身段時是不是心裡格外不是滋味，

快速有效瘦大腿：精油

精油可是能迅速幫助腿部脂肪燃燒的好東西， 它不僅能促進血液迴圈改善淋巴排毒， 還可以消除腿部浮腫和緊實腿部肌肉， 對於減掉腿部頑固的脂肪可是有奇效。

在塗抹精油之前先做蒸氣或者泡浴， 選擇一款適合自己的精油， 然後滴十滴滴在手上用兩手用力搓， 直到手心微微發熱， 再將精油塗滿整個腿部， 然後開始按摩。

快速有效瘦大腿：刮痧

刮痧其實就是刮膽經， 它可以刺激膽分泌腺使其分泌更多的膽汁， 這樣可以增加血液中膽鹼的含量， 膽鹼可是脂肪代謝進程中必須含有的物質， 因此刮痧就相當於催化劑，

刮痧最好是選擇沐浴完以後， 這樣腿部新陳代謝和血液流通的更快， 更容易起到瘦腿塑性的作用。 如果將刮痧與精油和到一起使用效果將會更好， 先將精油抹在腿部， 然後開始刮痧， 這樣可以達到事半功倍的效果。