當心！長期玩手機會令人變醜早衰

【環球網綜合報導】如今， 社會已基本進入全民手機時代。 而隨著手機功能不斷強大、不斷更新， 越來越的人開始成天沉浸在手機上網、聊天、購物、炒股、遊戲、看書報等， 殊不知這樣對自身健康的影響有多大。 據《每日郵報》8月2日報導， 長期玩手機會令人產生面部醜化、形體早衰等與實際年齡極不相符的變化。

無論是流覽社交軟體還是跟朋友發資訊聊天， 使用者平均每天要使用85次手機， 累計時常為5個小時， 基本是清醒時間的三分之一。 這嚴重影響了人們的視力和身體健康。 皮膚專家表示， 使用手機會對我們的臉產生損害，

會導致雙下巴、頸椎病、面部斑點等疾病， 令人變醜早衰。 以下， 便是專家所說的具體損害及應對方法。

1、 視覺疲勞和斜視線

無論是螢幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機， 長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋， 加速人體衰老。

英國倫敦眼科診所的醫生葛籣•卡爾普表示， 長期使用手機會嚴重影響人的視力。 他說：“當我們長時間盯著手機時， 眼睛每分鐘只眨4至7次， 但在正常情況下， 我們每分鐘眨眼至少18至20次。 眨眼次數如此顯著的減少會使眼睛產生乾眼症、視力模糊等症狀。 ”但葛籣稱， 只要定期遠離螢幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。

2、 痤瘡

英國哈利醫療集團的皮膚科醫生賈斯汀(Justine Hextall)表示， 長期使用手機會引發皮膚問題， 出現長痘的情況。 她解釋道：“手機攜帶了大量細菌， 當你打電話時， 面部皮膚不僅直接接觸了細菌， 而且還會分泌汗液甚至出油， 引發粉刺問題。 ”

對此， 專家們提出了應對措施。 雅漾祛痘控油專家稱， 一定要用消毒濕巾擦拭手機。 除此之外， 如果是容易長痘的膚質， 還要使用抗痘保濕產品。 倫敦頂級美容師莎拉•查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機， 以達到消毒的目的。

英國著名醫療機構Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應對措施， 她推薦人們使用含有水楊酸產品， 一周使用兩次清洗面部即可。

艾瑪說：“痤瘡不僅僅是因為皮膚脫水， 它還與油脂分泌過多、炎症、腫脹和細菌有關。 而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎症、清理毛孔油脂。 ”

3、 頸椎病和下巴下垂

頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。 長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。

低頭時間過長， 頸椎部受到的壓力便會增大， 這將導致頸椎前屈度發生變化， 引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。 人們常常只注重面部皮膚而忘記頸部， 其實， 頸部的皮膚比面部的更加脆弱。 因此， 頸部需要使用更加水潤的護膚品。

如果患有頸椎病， 簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病症。 將右手放在頭部左側， 並將左手放置頸肩處， 將頭部緩緩向右拉伸。 同樣， 以相同方法拉伸左邊。 早晚各做5次， 就能有效改善頸椎問題。 此外， 運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外， 長時間低頭玩手機， 會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂， 時間長了可能形成雙下巴， 呈現出與年齡不符的老態。

這時， 就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物， 這些可以令肌膚重返年輕。

4、 黑斑

人們使用的電子設備會散發藍光， 其運動波長與紫外線相似。 因此， 許多專家表示， 長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。 對此，專家建議人們每天塗抹50倍防曬並使用抗氧化劑的面霜。(實習編譯：郭思佚 審稿：李宗澤)

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