哪些食物吃了不會胖呢
到底哪些食物吃了之後身體才不容易發胖呢?不容易發胖的食物對女性來說簡直是千金難求， 因為生活中有很多食物吃了之後都很容易出現身體肥胖的現象， 如果知道哪些食物不會長胖的話這樣的食物對女性減肥來說是最有利的， 而選擇吃了不容易發胖的食物也是可以幫助我們身體更加的健康， 那麼哪些食物吃了不容易發胖呢?
蔬菜包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。 解釋：蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類， 油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬於核心食物。
水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。 解釋：如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的， 浸泡汁水不可以食用;乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
湯類包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯。
脫脂乳製品和其他代乳品包括：脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖優酪乳;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。 解釋：由上述所有原料做成的有關食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡， 可以一天食用一次。
蛋類及其替代品包括：全蛋、蛋白及其人造替代品。 解釋：各種蛋類食品都提供優質蛋白質， 但注意不要用油炸。
主食(穀物)包括：全麥類、雜糧類、稻穀類和薯類， 澱粉質的豆類。 解釋：不包括餅乾、速食麵、糕點和油炸的主食。
如果害怕吃了東西會長胖的話， 那麼就可以讓自己多吃這些食物，
