上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦

辦公族喝什麼茶最好？

鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好， 主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。

咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。 因此， 飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

薄荷菊花茶

製作時， 薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中， 加蓋沖泡5—10分鐘即可。 大家都知道， 菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效， 與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡， 睡起來的時候往往感覺手腳發麻， 頭暈腦脹很難受， 有的甚至會有肝鬱的感覺。 這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的， 當人們肝郁氣滯時， 精神自然也好不到哪兒去， 這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了， 因為它能夠理氣開鬱， 還能使人定心安神， 更有助於幫助幫助宣導吸收笑話， 緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。

薄荷檸檬茶

對於大部分的上班族而言， 經常是很多人在一個個的格子裡辦公， 旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比， 不少人會覺得午睡後頭重腳輕， 這種情況怎麼辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶， 因為薄荷不但能提神醒腦， 還能使口氣清新。 此外， 鮮檸檬維生素C含量極為豐富， 能防止和消除午休後的皮膚色素沉著。

喝茶好處多， 但要根據體質決定“茶”性

喝花草茶還需注意身體狀況。 每一種花草茶還是有特別的功效， 所以在選擇時， 一方面需分清自己的體質情況， 如熱性體質的人， 宜選用性寒的花草， 而虛寒體質的人則適用性溫的花草， 對於那些性平的花草則大多可選用。

另一方面如果正在服用藥物， 選用花草茶更應慎重， 如正在服用降壓藥的患者， 如果再喝決明子茶， 就需要監測血壓， 以防降壓過度。 依照身體狀況選擇需要的花草茶， 才能在享受花草茶的同時， 達到保健的目的。

花草茶其實和中藥一樣， 也要因人而異， 不能“百人一方”， 找到適合自己的花草茶才有可能達到強身健體、美容養顏的目的， 這就需要瞭解一些常用於花草茶的藥物的性狀、功效以及禁忌人群， 有了這部迷你“藥典”， 你就能變成花草茶達人了。