濕寒與濕熱體質的區別

中醫認為， 濕氣是人體治病的一大原因。 說起濕氣， 我們首先想到的是風濕關節炎， 但這只是一部分。 許多疾病的治病原因都是濕氣， 例如肥胖， 哮喘， 痘痘等。 濕氣的存在會使人感覺周身困乏， 舌苔白膩。 濕氣又分為濕寒與濕熱。 濕寒是濕氣和寒氣， 濕熱是時期與熱。

你到底是濕熱體質還是寒濕體質呢?如果不搞清楚你是寒濕體質還是濕熱體質， 就算你費了九牛二虎之力來祛濕也是徒勞無功的哦， 弄不好還適得其反呢。 比如祛濕的藥方人家喝了大便通暢， 皮膚也改善了很多， 精神也好了很多。 你吃了反而便秘， 痘痘也長出來了， 於是你納悶不已， 這是為啥呢?再比如祛濕的一個食療方紅豆薏米湯地球人都知道了吧， 這可是商家的刻意炒作， 但是很多人吃了一點效果都沒有， 只有一部分吃了有些效果。 原因是紅豆薏米湯只適合濕熱體質的人， 寒濕體質的人吃了會傷脾胃。 告訴你怎麼樣分辨寒濕與濕熱這兩種不同的體質。

1學會看自己的舌頭。 注意看舌頭的時候不要一大早起來就看， 不要吃完飯就看， 不要喝完酒或者飲料就看， 不要晚上在日光燈下看。 濕熱的舌頭是怎麼樣的呢?濕熱的舌頭顏色是紅的， 舌頭瘦瘦的， 舌苔黃黃的厚厚的。 寒濕的舌頭是什麼樣的呢?舌體胖大， 有齒痕， 這齒痕就像裙子的邊一樣。 舌體的顏色是白的， 舌苔也是白白的厚厚的， 有的舌苔上面漂浮著一層水汽。

2從小便來區分。 濕熱體質的人小便會發黃， 味道很重， 寒濕體質的人尿液清長沒有什麼味道， 如水一樣。

3從大便來區分。 寒濕與濕熱都會導致腹瀉。 濕熱導致的腹瀉又急又猛， 所謂暴迫下注， 裡急後重， 上完廁所肛門有灼熱的感覺。 寒濕導致的腹瀉程度緩慢， 肚子總覺得不舒服， 一緊張就想上廁所， 一吃油膩食品也想上廁所， 尤其在夏天表現得更加明顯， 一天要上好幾次廁所。 每次都是一點點， 不成形， 很稀薄， 中醫叫便溏。 所有的慢性腹瀉都是脾胃虛寒造成的。

4從體味來區分。 濕熱體質的人體味很重， 什麼狐臭啊， 腋臭啊， 腳臭的等等， 寒濕體質的人不怎麼出汗， 身上基本上沒有啥味道。

5女性， 還可以仔細觀察你的白帶， 白帶多色黃味重就是濕熱下注， 反之白帶量少清淅如水就是寒濕。

6最後還可以從自我的感覺來區分。 這個寒濕與濕熱區別就在一個字上， 寒與熱。 寒濕， 寒濕， 重點在寒， 濕為陰邪， 寒也是陰邪， 寒濕則陰上加陰。 所以， 寒濕的人一定會陽虛， 陰盛陽衰， 會怕冷， 怕吹風， 怕吃涼東西。 寒濕內阻， 會阻礙氣血的運行， 導致淤血經絡不通， 不通就痛， 所以寒濕體質的人會覺得全身哪都疼。 濕熱呢， 重點在熱， 因為濕所以運化不了， 因為熱所以吃一點滋補厚膩的東西就會上火， 口臭啊， 口瘡啊， 長痘痘啊等。