月經不調按摩哪里最好

很多女性都會碰到月經不調的現象， 它的出現跟不良的生活習慣， 喜歡吃生冷刺激性的食物都有關系。 月經不調會出現月經量的變化， 不是過多就是過少， 時間也會很不規律。 這種情況下， 可以嘗試按摩的方法進行改善。 那么， 月經不調按摩哪里最好？下面咱們就來看看吧。

1、神闕穴

本穴位于臍中部， 即為肚臍處。 具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效， 主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經不調等癥。

在每天晚上睡覺前， 將雙手搓熱， 左掌心在下右在上， 疊放貼于肚臍處， 小幅度的打圈按摩， 每次按摩20-30次至局部發熱發脹為宜。

2、氣海穴

本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。 任脈水氣在此吸熱后氣化脹散， 可生發陽氣， 主治脘腹脹滿， 水谷不化， 大便不通， 繞臍腹痛， 男子遺精， 陽萎等癥， 并可治療女子月經不調， 痛經， 經閉， 產后惡露不止等多種婦科問題。

先以右掌心緊貼于氣海的位置， 按照順時針方向分小圈、中圈、大圈， 按摩100次， 再換左手掌心按摩， 至有發熱為宜。

3、關元穴

本穴位于人體的小腹部， 前正中線上， 具有培元固本、補益下焦之功， 只要是元氣虧損引起的問題都按摩均可改善，

將雙手重疊放置于關元位置， 稍微用些力氣， 再快速地、小幅度地上下推動， 隨時都可以按摩， 注意不要過于用力， 按摩至局部有酸脹感為宜。

4、天樞穴

位于腹部， 橫平臍中， 前正中線旁開2寸，