開學季，戰“痘”開始

漫長的暑假過去了， 大中學校的學生整裝出發， 奔向學校。 但總有些人不愿開學去見小伙伴們：“這一臉的痘痘， 我會給大家留下什么印象？”

同學們所說的痘痘， 就是痤瘡。 它是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病， 好發于面部、背部和胸肩部， 初起常為與毛囊一致的白色丘疹， 稱為粉刺， 有些開口為黑色， 擠壓后有乳白色脂栓排出。 粉刺進一步發展會出現炎性丘疹、膿皰丘疹或不易消除的結節、囊腫。 尋常痤瘡的發生主要與表皮角化過度、皮脂腺分泌旺盛、病原微生物的生長以及雄激素水平等有關。

漸漸步入青春期的少年，

除了渾身有使不完的勁兒和對知識的強烈渴求以外， 他們開始越來越關心自己的外形和容貌。 可是他們不知道， 那些惱人的小痘痘的出現， 除了遺傳因素外， 主要和他們的生活習性有很大關系。

1.不注意清潔。 在外面奔波一天的學生， 回到家里如果不立刻洗臉， 會增加皮膚表面油污存在的時間， 進而引起局部炎癥反應。 所以， 建議回家后第一件事就是溫水洗臉， 并且使用揉搓后會出泡沫的清潔力度較大的潔面膏。 為了皮膚屏障不被破壞， 不建議中學生使用磨砂產品。 經過清潔的皮膚既減少了病原微生物感染的可能， 又適度去除了表皮的角化過度。

2.喜食油膩、甜食和寒涼食物。

中醫認為， 經常食用油膩、甜食和刺激性食物會化生火熱，

熱熏于面， 則生紅色丘疹之類。 而寒涼食物會導致氣血瘀滯， 使皮疹加重， 遷延不愈。 建議那些已經長痘的學生不要回到家中就立刻沖向冰箱， 取食冷飲， 一定將食物靜置在室溫一小時以上再食用， 以免加重， 出現囊腫、結節等。

3.生活不規律， 睡眠少。 正常起居， 是我們有充足精神接受未來學習和體育鍛煉的保證。 在睡眠中， 機體免疫力會增強， 皮膚會得到很好的修復。 研究表明， 夜晚11時到凌晨2時是最佳的睡眠時間。 而廣大學生常常會熬夜苦讀到很晚， 所以建議大家能夠提高學習效率， 盡快完成各科作業， 不要寄希望于夜深人靜時的挑燈夜戰。 如果是由于沉溺于玩手機、電腦等電子產品而不睡覺，

就更不提倡了， 因為電離輻射和熱效應都會使皮疹癥狀加重。

4.用手自行摳擠痘痘。 自行擠壓痘痘， 會使炎癥向四面八方蔓延， 也會帶進去病菌， 這樣不但會遺留更大面積的淤紫， 延長愈合時間， 還會導致炎性丘疹和膿皰的生成， 進而留下永久性凹陷性瘢痕。 建議長痘痘的同學及時就醫， 醫生會在合適的時機幫助你清理皮疹創面， 配合外用、內服藥物。 隨著醫療技術的不斷進步， 各種光電治療配合口服和外用藥物治療療效肯定， 尤其是強脈沖光（IPL）可以極大地縮短病程， 在控制油脂分泌、減少細菌感染、淡化紅褐色炎癥后繼發性色沉方面起到了很好的作用。

5.濫用化妝品。 為了掩蓋痘印， 很多女生會涂抹厚厚的化妝品，

往往會堵塞毛孔， 加重皮疹。

6. 精神緊張， 心情抑郁。 廣大青少年應該了解隨著青春期的到來， 雄激素分泌增多， 皮脂腺合成和排泄皮脂增多， 面部或軀干長痘痘是一個常見現象， 不要每日糾結于此， 更無需因此變得自卑而缺乏自信。 相信通過調整好心態， 配合醫生治療， 注意日常護理， 校園里一定又會出現一個充滿青春朝氣、帥氣靚麗的你。 （姜莉）

[責編：王卓]