​吃什麼補腎女性

女性朋友們是最需要補腎的， 大部分的人都覺得只有男性朋友們才是需要補腎的， 其實女性朋友們一旦腎虛的話是非常嚴重的， 很有可能就會危及到自己的身體健康問題的， 就會出現一些精神不好的現象的， 所以下面我們就一起來瞭解一下女性應該要吃什麼補腎的。

1、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

2、山藥：性平， 味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

3、干貝：又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

5、栗子：性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

6、枸杞子：性平，

7、何首烏：有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。

8、忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

文章我們已經瞭解到女性吃什麼補腎的， 相信大家已經清楚了， 所以在日常的生活中的時候， 女性朋友們要多注意休息的， 不要讓自己太過於勞累的， 然後在配合上飲食的方法去治療的。