孕婦如何保暖又不上火

別讓暖氣傷了自己的健康

集中供暖最讓人頭疼的一點， 就在於溫度不能自主調節。 人們各自不同， 對溫度的需求也大相徑庭。 有的人喜歡涼快些， 有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。

其實， 溫度偏低一些， 反而對健康更有利。 有研究證明， 熱帶地區的人壽命短， 而寒帶地區的人壽命相對更長。 冬季室內溫度控制在23—26攝氏度， 且儘量靠近下限， 是比較合適的。 所以建議每個家庭可以買個溫度計， 便於控制室內溫度。

此外， 一到冬天， 很多人家裡都緊閉窗戶， 怕冷氣進來， 熱氣散發出去， 降低室內溫度。 而集中供暖溫度不能自主調節，

室內空氣流通不暢， 也會降低身體抵抗力。 建議每天都要給房間通風， 保證室內空氣新鮮， 最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。 清晨空氣污染較嚴重， 不建議打開窗戶。 通風時還要觀察有沒有霧霾， 若是能見度低， 就先別開窗， 以免造成室內環境污染。

為了好通風， 建議裝修時安裝能打開上緣的窗戶。 這樣開窗時能避免冷風直吹到人身上， 減少感冒， 也能防止雨雪打入屋子。 若家裡房間較多， 可以逐個房間通風， 能保證居室的整體溫度。 最後需要提醒的是， 南北通透的房子通風效果較好， 高層建築效果較差， 通風時間應相對延長。

孕婦、孩子少用電熱毯

電熱毯的電磁量較高， 孕婦、兒童最好謹慎使用。

電熱毯不適合鋪在軟床墊上， 否則電熱絲容易受到抻拉， 易斷裂、漏電。 電熱毯適合在睡前開啟， 睡覺時一定要關掉。 如孩子有尿床習慣或老人大小便不能自理， 也最好不要用。