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養生保健

身上有6個神奇的止痛穴,哪痛按哪裡!學會了省下買藥錢

生活中身體總會出現一些疼痛, 忍一忍熬過去, 還是立刻吃藥解決?其實, 我們身上就有很多天然“止痛開關”, 通過按壓穴位可止痛, 方便又有效!

頭痛:揉列缺穴

受風感冒而突發劇烈頭痛的時候, 我們可以掐按手腕處的凹陷處的列缺穴。

當劇烈頭痛時, 可用指尖點按列缺穴, 力度要有疼痛酸脹的感覺, 維持點按3分鐘左右, 可以有效緩解頭痛。

牙痛:掐按合穀穴

民間有句俗話, 叫做牙疼不是病, 疼起來要人命。 若牙痛是因牙齒本身的問題, 要儘快尋求牙醫幫助, 若不是牙齒本身的器質性病變, 可掐按合穀穴來快速止痛。

揉穴時用拇指指尖, 按於對側合谷穴, 其餘四指置於掌心。 適當用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。 按揉合穀穴治療牙痛一般採取交叉按揉的方法, 就是左側的牙痛按揉右側的合穀穴, 反之亦然。 要注意, 孕婦牙痛是不可按揉合穀穴的。

胃痛:揉足三裡穴

因為吃了冷飲、吃了冷風、吃得不恰當等引起胃痛時, 可掐按大腿外側的足三裡穴。

掐按時可用手指或用梳子背、筆尖等用力按壓, 力度以有酸痛感為宜, 維持3分鐘左右, 可快速地緩解胃痛。

腰痛:揉委中穴

腰痛常表現為突然發作, 腰背部劇烈酸痛, 俯身仰身都很痛, 中醫認為, 一般多由於感受了風寒等外在的邪氣, 或是氣血運行不暢等導致的。 治腰痛首先要進行正規檢查, 除此外, 還可試試按揉委中穴。

委中穴是治療腰背部疾病的重要穴位。 用雙手拇指端按壓兩側委中穴, 力度以稍感酸痛為宜, 一壓一松為1次, 一般可連續按壓20次左右, 同時與腿部的屈伸相配合。

背痛:按壓後溪穴

辦公族因長期伏案使背上的督脈受到了壓抑, 長期下來很容易悲痛頻發。 而按壓後溪穴可將被壓抑的督脈解放出來, 使身體中的陽氣上升, 邪氣下降, 自然就會舒服一些。

按摩時, 可以用一手的拇指指尖抵住另一手的後溪穴, 邊按壓邊揉動, 按摩3~5分鐘, 感到有酸痛感為佳。

腳痛:捏太白穴

很多人喜歡去逛街或徒步旅行, 但可能都有這樣的感覺, 走一段路後會發現腳部疼痛。 這時不妨脫下鞋捏捏太白穴, 就能發現腳部疼痛得到緩解。

將一隻腳擱在另一條腿上, 會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線, 這就是足弓。 這個弧線的起始點, 就是太白穴。