枇杷減肥 效果顯著
文章導讀
春天是女性朋友們展示好身材的時候, 不過現在氣溫依舊很低, 大家的減肥計畫難以實施, 面對這樣的情況, 小編建議大家用飲食減肥;哪些食物有減肥效果呢?今天給大家推薦的是——枇杷, 以下是一些枇杷減肥食譜, 趕緊來看看吧。
1、枇杷汁
材料:枇杷100克。
做法:將枇杷洗淨去皮, 去掉核, 放入榨汁機中榨汁飲用即可。
2、枇杷銀耳羹
材料:枇杷80克, 銀耳20克, 枸杞10克, 紅棗5顆。
做法:
①將枇杷去皮, 切成小塊;銀耳用涼水泡開, 撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。
②在鍋中加入適量的清水並放入銀耳, 用大火煮開, 然後改用文火煨2個小時。
③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。 吃的時候可調入適量的蜂蜜。
3、枇杷百合銀耳湯
材料:鮮枇杷80克, 百合20克, 銀耳1朵, 冰糖適量。
做法:
①將枇杷洗淨去皮, 切成小粒;銀耳用涼水泡開, 撕成小片。
②在鍋中加入適量的清水煮開, 放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘, 加入枇杷在煨15分鐘即可。